Fiif sûnensfeiten dy't jo witte moatte

Fiif sûnensfeiten dy't jo witte moatte

Warm drank by waarm waar

Guon kinne tinke dat in kâld drank kin wurde nommen om it gefoel fan waarm waar te ferminderjen. Mar ûndersyk hat útwiisd dat op in waarme dei it drinken fan in waarme drank kin helpe om it lichem koel te hâlden, want as jo in waarme drank drinke, skiedt it lichem swit ôf om de temperatuer ôf te koelen. Ferheegde zweten is de kaai om it gefoel fan waarm waar te beheinen, dus it hawwen fan in waarme drank sil dat winske resultaat berikke.

De sterkste spier yn it minsklik lichem

Wy kinne spierkrêft op ferskate manieren mjitte. Ferrassend is de sterkste spier yn it minsklik lichem net yn 'e earms en skonken, mar earder de kaakspier, dy't de grutste druk kin útoefenje. Stúdzjes litte sjen dat de minsklike kaak de tosken kin slute mei in krêft fan sa'n 91 kilogram of 890 Newton!

 Bonen fan 'e hannen en skonken

By berte draacht it minsklik lichem sawat 300 bonken en kraakbeen, dy't úteinlik fusearje tsjin 'e tiid dat se folwoeksen wurde. It folwoeksen minsklik lichem bestiet út 206 bonken, wêrfan 106 konsintrearre binne yn 'e hannen, skonken en fuotten. De bonken fan 'e earms binne ûnder de meast brutsen bonken en binne goed foar hast de helte fan alle folwoeksen bonkenferwûnings.

 Cholesterol-frije side-effekten

Etiketten op guon fiedingsprodukten sizze dat se cholesterolfrij binne, mar dy ferklearring betsjuttet net dat it iten goed is foar cholesterolnivo's yn it minsklik lichem. Transfetten, dy't cholesterolnivo's ferheegje, befetsje net natuerlik cholesterol, mar kinne skealik wêze foar cholesterolnivo's.

Fried iten en bakguod fertsjintwurdigje de bulte fan iten dy't heech binne yn transfetten, lykas foar in part hydrogenearre plantaardige oaljes en verzadigde fetten, dy't safolle mooglik foarkommen wurde moatte, om't se skealik binne en it cholesterolnivo yn it bloed ferheegje.

Poging om wurgens te eliminearjen

De resultaten fan in wittenskiplike stúdzje stelden dat as in persoan wurch is of lijt fan wurgens, oefening kin him mear enerzjy jaan om wurgens te oerwinnen, en net sitte om te rêstjen en te ûntspannen. De stúdzje fûn dat de stream fan bloed en soerstof troch it lichem mear enerzjy sil jaan en stimming ferbetterje en kin bydrage oan ferhege nivo's fan endorphinen, it gefoel-goede hormoan.

Kâld waar is goed foar sûnens

Kâlde temperatueren helpe allergyen en ûntstekkingen te ferminderjen, om't ûndersyk docht bliken dat kâld waar jo kin helpe dúdliker te tinken en deistige taken better út te fieren. Kâld waar kin ek helpe om it risiko fan sykte te ferminderjen; Der binne gjin muggen, dy't yn 'e winter sykten lykas Zika, West-Nylfirus en malaria oerdrage kinne.

Oare ûnderwerpen: 

Hoe geane jo om mei ien dy't jo yntelligint negearret?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها