In nuvere reden foar it sammeljen fan fet om 'e buik

In nuvere reden foar it sammeljen fan fet om 'e buik

In protte minsken lije oan eigensinnige fet opboud om 'e buik, dat is hiel dreech om te ûntdwaan fan, benijd oer de redenen dy't liede ta dit.

Hoewol dizze oarsaken in protte binne, kin ien fan har maklik te foarkommen wêze.

In nije stúdzje hat fûn dat minsken dy't net genôch sliep krije, tendearje mear iten te iten, wat op har beurt feroaret yn djip buikfet, neffens ûndersyk útfierd troch de Mayo Clinic yn Rochester, Minnesota, yn 'e Feriene Steaten, en de resultaten wiene publisearre yn it tydskrift "American College of Cardiology".

Nauwe assosjaasje mei hert sykte

Se ferklearre dat gebrek oan sliep mei frije tagong ta iten liedt ta in tanimming fan kalorie-konsumpsje en de opbou fan fet, benammen dy skealike fetten yn 'e buik.

It befêstige ek dat net genôch sliep liedt ta in 9% ferheging fan totale abdominale fet en in 11% ferheging fan visceral fet, it fet dat djip yn 'e buik dellein is om ynterne organen dy't nau ferbûn is mei hert sykte.

It befêstige ek dat op 'e lange termyn ûnfoldwaande sliep liedt ta epidemyen fan obesitas, kardiovaskulêre en metabolike sykten.

It belang fan goede en folsleine sliep

Op syn beurt ferklearre Naima Kovacin, in spesjalist yn kardiovaskulêre medisinen dy't de stúdzje liede, dat de accumulation fan visceral fet allinich ûntdutsen waard troch CT en it koe misse wurde.

Se konstatearre ek dat de ferheging fan gewicht wie tige beskieden (mar oer in pûn - 0.45 kg).

De stúdzje beklammet dat mear ûndersyk nedich is om te bepalen hoe't dizze resultaten yn sûne jonge minsken relatearje oan minsken mei hegere risiko, lykas dyjingen dy't al obese binne, of dy mei metabolysk syndroom of diabetes.

Se beklamme ek de needsaak om te hâlden oan 'e oeren sliep dy't nedich binne foar in sûn lichem, dat wurdt rûsd op 8 kontinuïte oeren, fan it begjin fan' e nacht oant de dei.