Tsien feroaringen yn jo libben om jo produktiviteit te ferheegjen

Tsien feroaringen yn jo libben om jo produktiviteit te ferheegjen

It fergrutsjen fan de produktiviteit moat in ûnkomplisearre saak wêze, en it kin sels maklik wêze troch wat lytse routine feroaringen yn jins libben te meitsjen, neffens wat kaam yn 'e kontekst fan in rapport publisearre troch de webside "Hack Spirit", waans details Al Arabiya.net ûndersocht om de wichtichste punten te selektearjen as folget:

1. Betiid opstean

Guon minsken wolle graach sa lang mooglik yn sliepe, mar de dei in bytsje earder begjinne sil ekstra tiid jaan om te plannen wat de hiele dei dien wurde sil en mooglik wat taken begjinne, benammen om't minsken yn 'e iere moarn mear rjochte en enerzjyk binne. Fansels kinne jo kompensearje troch wat earder op bêd te gean.

2. Meitsje in to-do list

It meitsjen fan in to-do list kin wûnders dwaan as it giet om produktiviteit, benammen as d'r in protte taken binne dy't in persoan dien wurde moat. De to-do list kin moarns betiid wurde taret, wat helpt by it fergrutsjen fan de produktiviteit, om't it romte jout om te fokusjen op it dien wurde troch de dei op in organisearre manier.

3. Prioritearring

By it opstellen fan in taaklist beklamje saakkundigen de needsaak om taken te prioritearjen neffens har belang en urginsje. Troch derfoar te soargjen dat de wichtichste taken earst oanpakt wurde, sil de persoan derfoar soargje dat hy de measte tiid besteget oan dingen dy't fan prioriteit en belang binne.

4. Útsluting fan perifeare saken

Ferûntskuldiging foar persoanlike of oare behoeften en oanfragen iepenet doarren foar ferhege produktiviteit. Men moat net bang wêze om "nee" te sizzen yn 'e foarstelling dat hy de oare yn' e slach sil litte, as hy eins net ferneare kin om in taak te dwaan, om't it syn produktiviteit en de kwaliteit fan syn wurk negatyf kin beynfloedzje. De oplossing is om nee te sizzen tsjin taken en ferplichtingen dy't net kompatibel binne mei de doelen en prioriteiten fan it libben.

5. Eliminearje ôfliedingen

As in persoan net fan ôfliedingen kwyt kin, moatte se stribje om se safolle mooglik te ferminderjen. Foardat er bygelyks oan it wurk giet, kin er der foar soargje dat er warskôgings en notifikaasjes op syn smartphone en kompjûter útsette. Guon minsken moatte miskien de tillefoan ynstelle op "stille" modus.

6. Regelmjittige breaks

It kin lykje as sitte foar 8 rjochte oeren de bêste manier is om produktiver te wêzen, mar it is net. It docht bliken dat it nimmen fan reguliere pauzes (sa kontraintuityf as it liket) kin in persoan helpe om produktiver te wêzen.

Brekken kinne helpe om stressnivo's te ferleegjen, enerzjy op te laden en te helpen opnij te fokusjen as jo wer oan it wurk komme.

7. Oefenje ien taak

It is bewiisd dat multitasking liedt ta in 40% fermindering fan produktiviteit, om't it minsklik brein gewoan net twa dingen tagelyk kin dwaan. It kin op it earste each lykje dat multitasking soms helpt om de foltôging te fersnellen, mar it docht bliken dat it rjochtsjen op ien taak tagelyk elke taak folsleine oandacht jout, wat liedt ta syn foltôging op 'e tiid en mei hege kwaliteit.

8. Oefenje geregeldwei

In oare manier om de produktiviteit te ferheegjen is om oerdeis fysike aktiviteit te dwaan. Jo kinne it folgjende dwaan:
• Doch in flugge workout foar it wurk, lykas kuierjen of fytsen nei it wurk as it mooglik is.
Gean út foar in koarte kuier yn jo lunchpauze.
• Stean op en doch elke oere wat stretchoefeningen.
Oefening fergruttet enerzjynivo's en ferbettert mentale dúdlikens, dus it is in must-have om de produktiviteit te ferheegjen.

9. Nim foardiel fan technology

Wylst bepaalde technology de produktiviteit kin hinderje, kinne oare soarten technology it eins helpe te fergrutsjen. Produktiviteitsapps, ark foar tiidtracking en software foar projektbehear kinne bygelyks brûkt wurde om workflows te streamlynjen en konsistinsje te garandearjen. Simply set, d'r is needsaak om te profitearjen fan alle beskikbere technologyen om te helpen de produktiviteit te ferheegjen.

10. Refleksje en resinsje

Eksperts riede oan om oan 'e ein fan elke dei in pear minuten te nimmen om te reflektearjen oer wat jo de hiele dei hawwe dien, identifisearje alle gebieten foar ferbettering en plan foar de oare deis. In koarte perioade fan reguliere refleksje en resinsje sil it selsbewustwêzen ferbetterje en romte meitsje foar trochgeande groei en ferbettere produktiviteit.

Maguy Farah's horoskoopfoarsizzingen foar it jier 2023