De weardefolle foardielen fan basilblêden meitsje jo ûnmisber

De weardefolle foardielen fan basilblêden meitsje jo ûnmisber

Basil is ien fan de âldste krûden bekend oan it minskdom, en is bekend om syn weardefolle genêzing en sûnens eigenskippen om 'e wrâld.

De protte ferskate soarten basilikum omfetsje swiete basilikum, citroenbasil, Italjaansk of krullend basil, Taiske basilikum, en slablêdbasil.

De geur en smaak fan basil feroaret ôfhinklik fan de konsintraasje fan essensjele flechtige oaljes, dy't citronellol, geraniol, linalool, pinene en terpineol omfetsje.

Neffens wat waard publisearre troch New Delhi TV, helpe basilikumblêden de prestaasjes fan in protte lichemsorganen te ferbetterjen, fan sûne darmen oant sterker immuniteit, neist de folgjende:

1. Nuttich foar spiisfertarring

Neffens it boek "Healing Foods" kin basilikum optimale spiisfertarring fasilitearje. It boek merkt op dat "basil fersterket de spijsvertering en senuwstelsel en kin in goede behanneling foar hoofdpijn en slapeloosheid," tank oan de eugenol fûn yn 'e blêden, dat fungearret as in anty-inflammatoire yn it spijsvertering systeem. Basil helpt de soer yn it lichem te balansearjen en herstelt it juste pH-nivo fan it lichem.

2. Anti-inflammatoire

Basil en syn krêftige anty-inflammatoare eigenskippen kinne in behanneling wêze foar in ferskaat oan sykten en steuringen. Krêftige essensjele oaljes, ynklusyf eugenol, citronellol, en linalool, helpe ûntstekking te ferminderjen troch har enzyme-inhibearjende eigenskippen. Basil's anty-inflammatoare eigenskippen helpe it risiko fan hertsykte, rheumatoide artritis en inflammatoare darmomstannichheden te ferminderjen. It iten fan basilikum kin ek koarts, hoofdpijn, keelpijn, kjeld, hoest en gryp kalmearje.

3. Fjochtsje frije radikalen

Neffens it boek "Healing Foods" befetsje basilblêden in groep natuerlike anty-oksidanten, dy't helpe kinne om de weefsels fan it lichem te beskermjen fan skea fan frije radikalen, dy't oksidative stress foar it lichem feroarsaket en fierdere skea oan sellen. Om oksidative stress yn it lichem te ferminderjen, moatte jo jo yntak fan antyoksidanten ferheegje. Basil befettet twa wichtige wetter-oplosber antioxidants, bekend as orientin en vicininary. De antioxidanten Orientin en Vicininary fersterkje it ymmúnsysteem, beskermje sellulêre struktuer en DNA, en fertrage de effekten fan hûdfergrizing.

4. Skin sûnens

Krêftige basiloalje helpt om de hûd fan binnenút te reinigjen, en is in poerbêste kar foar dyjingen mei vette hûd. It helpt ek smoargens en ûnreinheden te ferwiderjen dy't poaren ferstoppe. In pasta kin makke wurde fan basilikumblêden, sandelhoutpasta, en roazewetter, dan pleatst op it gesicht foar 20 minuten, dan spielje mei kâld wetter. Basil's krêftige anty-inflammatoare en antimikrobiële eigenskippen helpe de formaasje fan akne te foarkommen.

5. Previnsje fan depresje

Basil essensjele oalje helpt ek depresje en eangst te behearjen. Basil wurdt leaud om neurotransmitters te stimulearjen dy't hormonen regelje dy't ferantwurdlik binne foar it feroarsaakjen fan lok en enerzjy. Basil is in krêftich adaptogen as anty-stress-agent. De anty-inflammatoare en ymmúnfersterkende eigenskippen helpe ek by stressbehear.

6. Diabetes behear

It iten fan basil kin de frijlitting fan bloedsûker fertrage, wat heul essensjeel is foar diabetika. Basilblêden befetsje ek essensjele oalje dy't helpt om triglyceride en cholesterolnivo's te ferleegjen, in oanhâldende risikofaktor ûnder diabetika.

7. Ferbetterje leverfunksjes en ferdriuwe gifstoffen

Basil syn krêftige detoxifying eigenskippen kinne dwaan wûnders foar lever sûnens. De lever spilet in krúsjale rol yn it metabolisme. Basil kin helpe om de accumulation fan fet yn 'e lever te foarkommen, it sûn te hâlden.

8. It befoarderjen fan intestinale sûnens

Basil draacht by oan it herstellen fan de natuerlike pH-nivo's fan it lichem en fiedt sûne baktearjes yn 'e darmflora.

9. Behannelje mage oerlêst

Basil flechtich oalje wurdt beskôge as in tradisjonele remedie foar de behanneling fan in ferskaat oan abdominale problemen, ynklusyf indigestion. It konsumearjen fan basilikum kin helpe by it ferminderjen fan opgeblazenheid en wetterbehâld, stimulearje ferlies fan appetit, en ek behannelje soere reflux.

Scorpio leafdesfoarsizzingen foar it jier 2024