Hoe kontrolearje jo jo hertslach?

Soms kinne wy ​​​​in ûnregelmjittige hertslach fiele of in gefoel fan hartkloppingen, en wy kinne benaud wêze en tinke dat it in teken is fan in skriklik probleem, mar yn 'e measte gefallen is it probleem relatearre oan' e kwaliteit fan iten en ús itengewoanten. 

Dêrom is it sûn foar ús hert om guon soarten iten te iten en guon fan har te foarkommen om in reguliere hertslach te behâlden.

Slimme keuzes foar iten binne essensjeel foar de algemiene sûnens fan it hert, en hjir binne wat tips oer dizze iten:

ferminderje sâlt
Helpt kontrôle bloeddruk, ferminderjen symptomen en fergrutsjen tremors yn 'e earen, of de saneamde Afib.

It iten fan fisk en seafood
Foods ryk oan fatty soeren, dy't ferminderje ûntstekking en skea feroarsake troch tachycardia.

Eat fruit en griente
Sinaasappels, aardbeien, bieten en oare fruchten en grienten befetsje antioxidanten, dy't unregelmjittige hertslach ferminderje.

Pas op foar kafee
Alle caffeinated iten en produkten verzadigd mei it fergrutsjen it risiko fan arrhythmia sykte.

Eat iten ryk oan kalium
Bananen, wite bannen en yoghurt binne effektyf yn it ferminderjen fan unregelmjittige hertslach.

Boarne: Advocate Heart Institute