Hoe behâlde jo de jeugd fan jo lichem op 'e Japanske manier?

In Japanske saakkundige befêstige dat it âld fielen bewiis is fan in tekoart oan fysike aktiviteit dy't nedich is om it lichem te doen herleven, en merkte op dat de fersprieding fan "wurk op ôfstân" sûnt it útbrekken fan it Corona-firus de krisis hat fersterke. Hy beklamme dat d'r in groep oefeningen binne dy't helpe by it ferminderjen fan fergrizing.

Professor Hiroshi Hirazumi befêstige yn in parse-ynterview dat de ynaktiviteit fan 'e organen fan it lichem liedt ta fergrizing op iere leeftyd.

Hirazumi sei dat in protte minsken no lije fan ûnferwachte pine yn it lichem troch wurk op ôfstân, en ferklearre dat de fertikale spieren dy't út 'e taille nei de foarkant fan' e heupgewricht útwreidzje, lykas de rêchspieren, stiif wurde en druk op de legere rêch.

De Japanske ekspert advisearre om te begjinnen om de "rust" fan it lichem te bestriden troch regelmjittige oefeningen te oefenjen om de spieren te streken, benammen foar de rêch en nekke.

Hirizumi merkte ek op dat it dwaan fan wat oefening foardat jo elke aktiviteit begjinne, de bloedsirkulaasje ferbettert en helpt om de spieren te fieden, wat op syn beurt sil helpe om it ferâlderingsproses te fertragen.

Njonken it Japanske advys advisearje dokters en fiedingsdeskundigen in hege deistige dosis fan in omega-3-supplemint dat ek kin helpe om de effekten fan fergrizing te fertragen troch skea te ûnderdrukken en beskerming te ferbetterjen op sellulêr nivo tidens en nei in stressfolle evenemint.

Neffens in resinte Amerikaanske stúdzje hat omega-3 oanfolling bydroegen oan wat ûndersikers stressresistinsje neame, dat is it ferminderjen fan skea by stress en nei acute stress, en it beskermjen fan selkomponinten dy't krimpe as gefolch fan ferâldering.