Hoe detox jo lichem yn trije dagen

Blootstelling oan stress op deistige basis, min dieet, en ek bleatstelling oan miljeu-fersmoargjende stoffen, allegear liede ta wurgens en stress, en kinne sels liede ta sykte. Dit is neist it feit dat dizze gifstoffen yn guon gefallen ferskate ynfeksjes en obesitas kinne feroarsaakje.

Dokters en fiedingseksperts advisearje it belang fan it útfieren fan in detoxifikaasjeproses foar it lichem op syn minst ien kear yn 't jier, om jo aktiviteit en it sûne lichem fan jo lichem te herstellen.

Neffens de Daily Health Post, in side dy't dwaande is mei sûnenssaken, moatte jo in pear dagen foardat jo it detox-proses begjinne, stopje mei it konsumearjen fan suvelprodukten, om't se stadich binne om te fertarren, en se kinne wat skealike hormonen befetsje.

It is ek oan te rieden om de yntak fan fleis te ûnthâlden of te ferminderjen, itsij read, wyt as fisk tidens it "detox" proses.

Suvelprodukten, fleis en fisk befetsje nivo's fan dioksine, in giftige en kankerferwekkende ferbining dy't it ymmúnsysteem fan it lichem beskeadige kin, en it ynteraksje ek mei lichemshormonen, as it tefolle iten wurdt.

It is ek oan te rieden om in beker fan laxeermiddel krûden te nimmen om de darm te skjin te meitsjen fan elke ôffal, de dei foar de detox-operaasje.

It is ek ferbean om ferwurke fiedings en sûkers te iten tidens it "detox" proses.

Wat de deistige "detox"-stappen oanbelanget, binne se as folget:

1) Drink twa glêzen wetter, elk mei it sop fan in hiele sitroen, moarns op in lege mage. Dit sil helpe by de spiisfertarring fan moarnsiten en reinigje de lever fan gifstoffen.

2) Tidens it moarnsiten kinne jo in glês en in heale pure ananasap drinke. Ananas befettet bromelain, in ferbining dy't protein-digesting enzymen befettet, dy't helpt by it ôfbrekken fan proteïne yn it lichem, wat it lichem helpt by it fertarren fan proteïne en it measte út syn foardielen te meitsjen.

3) Tusken moarnsiten en lunch moatte jo ien oant ien en in heale kopke smoothie ite, om't it in ferbining befettet neamd "Falcarinol" bekend om syn kankerbestridende eigenskippen. De glêstried yn woartels helpt it lichem kwyt te reitsjen fan estrogen en ekstra hormonen. It befettet ek hege nivo's fan fitamine A, dat befoarderet de sûnens fan it spijsvertering systeem.

4) Tidens it middeis moatte ien en in heale kopke potassium-rike drank wurde nommen, dy't taret wurde troch it mingjen fan selderij, peterselie, woartels en spinaazje. Potassium helpt by it fersterkjen fan nerven en spieren. It helpt ek sellen om fiedingsstoffen op te nimmen, en helpt har ôffal te heljen, wat helpt yn it proses fan it reinigjen fan it lichem fan gifstoffen. Potassium helpt ek de skea te ferminderjen dy't feroarsake wurdt troch natrium, benammen yn relaasje ta bloeddruk. It is ek ryk yn mangaan, dat befoarderet de sûnens fan bonken, neist it helpt it lichem op te nimmen fan kalzium en regulearjen fan bloedsûkernivo's.

5) Ungefear in oere foar iten moat in kopke tee mei gember en mint wurde nommen. Mint helpt de darm om ôffal kwyt te reitsjen, en it ferlit pine en kalmeert stress. Ginger foarkomt wearze, helpt by spiisfertarring, en befoarderet bloedstream nei it spijsvertering systeem.

6) Jûns en sawat twa oeren foar bêdtiid moatte jo sawat 340 milliliters kersensap drinke. It is ryk oan skealike antibakteriële eleminten lykas E-coli, dy't foarkomt dat it fêsthâldt oan sellen en de urethra. Undersyk hat ek bewiisd dat kersensap it fermogen fan H-pylori-baktearjes fermindert om yn 'e mage te libjen en zweren te foarmjen.

Mei dit resept einiget de earste dei fan it detoxproses, en it moat noch twa dagen werhelle wurde, mei it belang fan sûn iten en genôch tiid nimme om te rêstjen en te ûntspannen, sadat jo jo geast ek kinne skjinmeitsje en suverje as dyn lichem.