Hoe kinne jo jo gewicht kontrolearje as jo wurk lang is?

Hoe kinne jo jo gewicht kontrolearje as jo wurk lang is?

Meiwurkers dy't lange oeren oan har buro wurkje, hawwe it risiko om gewicht te krijen troch gebrek oan beweging, mar in resinte stúdzje fûn dat it feroarjen fan it menu foar dizze minsken kin helpe om it risiko te ferminderjen.

De resultaten fan in nije stúdzje, útfierd troch ûndersikers fan 'e Universiteit fan Cambridge, befêstige dat gewoan in ienfâldige wiziging yn it menu fan meiwurkers yn har pauze kin helpe om it risiko fan gewichtswinning te ferminderjen.

De gewoante om in protte iten te iten yn 'e kafeteria op 'e wurkflier komt yn 'e middei goed fan pas nei in hongerige moarn fan hurd wurk.

Menus bewurkje

Dêrom hawwe ûndersikers fan Cambridge eksperiminten dien om de opsjes yn 'e menu's yn 19 restaurants te feroarjen troch guon produkten mei hege kalorie te ferfangen troch iten mei leech kalorie, neffens de Britske krante "Daily Mail".

De ûndersikers fûnen ek dat dit resultearre yn in 11.5% reduksje yn it gemiddelde oantal calorieën konsumearre per dei troch meiwurkers.

Undersiker Dr James Reynolds fan 'e Unit foar Behavior and Health Research Unit fan' e Universiteit fan Cambridge sei dat folwoeksenen yn 't Feriene Keninkryk gemiddeld tusken 200-300 ekstra calorieën per dei konsumearje.

It ferminderjen fan de serving grutte

De stúdzje liet sjen dat it ferminderjen fan dielgrutte en de beskikberens fan opsjes mei hege kalorie yn kafeteria's signifikant kinne bydrage oan it ferminderjen fan oerstallige kaloaren yn strategyen foar obesitasbehear.

It ûndersyk omfette gefallen fan 20327 meiwurkers dy't de kantine besochten op wurkplakken of kafetaria's tichtby harren, oer in perioade fan 25 wiken.

Study lead auteur Professor Dame Teresa Marto, direkteur fan 'e Behaviour and Health Research Unit yn Cambridge, sei dat in protte fan' e maatregels dy't yntrodusearre binne om kalorieferbrûk te ferminderjen, lykas massamedia-kampanjes, net folle effekt hawwe oer it algemien, mar kinne ûngelikens fergrutsje. , en benammen helpt dyjingen dy't wurkje yn net-manuele banen.

Se joech oan dat der ferlet is om yntervinsjes te finen dy't op alle gebieten wurkje, om't de stúdzje oanjout dat gewoan it meitsjen fan relatyf ienfâldige feroarings oan menu's op 'e wurkflier en oare kafeteria's in wichtige bydrage leverje sil oan it oanpakken fan obesitas yn alle groepen, benammen as de applikaasje wurdt útwreide nei lunchmenu's, ek op skoallen en universiteiten.

Oare ûnderwerpen: 

Hoe geane jo om mei jo leafste nei't jo weromkommen binne fan in breakup?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج