Foardielen fan it beoefenjen fan yoga

• Verlicht spierpine feroarsake troch spierspanning
• It helpt om gifstoffen út ferskate gebieten en spieren fan it lichem te ferdriuwen, en dit proses draacht by oan tanimmende aktiviteit, fertraging fan fergrizing en ferlinging fan it libben
• Fergruttet fleksibiliteit, krêft en fleksibiliteit fan gewrichten, ligamen en tendons
• Ferleget bloeddruk en ferleget hertslach
• Fersterket it lichem en foarkomt sakjen
• Ferbettert sykheljen effisjinsje troch it ferminderjen fan it oantal sykheljen wy nimme per minuut
• Yoga behannelet it ferskynsel fan slapeloosheid en ûnderbrutsen sliep, om't joga in pear kear yn 'e wike oefenje makket jo yn steat om gruttere ûntspanning te krijen
• It ferminderjen fan bloedarmoede fan izertekoart yn it lichem, om't it it nivo fan hemoglobine yn it lichem ferheget, wat liedt ta in tanimming fan it nivo fan izer yn it bloed en sadwaande bloedarmoede foarkomt

Hoe anemia te diagnostearjen, wat binne de manieren om bloedearmoed te behanneljen?

Fiif stappen om in platte mage en in slanke taille te krijen

Learje ûntspanningsoefeningen foar bettere sûnens