No .. jo hawwe grif net earder tocht dat guon fan it iten dat jo kinne ite foar bêd de oarsaak wêze kinne fan dizze nachtmerjes! Fansels kinne wy ​​it iten net allinich skuldich meitsje foar minne dreamen. D'r binne in oantal faktoaren dy't nachtmerjes feroarsaakje kinne, ynklusyf eangst, stress, minne sliepgewoanten, nerveuze stress, eangst foar de takomst en oare faktoaren dy't ús minne dreamen feroarsaakje kinne.

As jo ​​​​lykwols gjin lêst hawwe fan ien fan dizze faktoaren, en jo bliuwend lije fan weromkommende nachtmerjes yn jo sliep ... dan kinne guon fan jo itengewoanten de skuld wêze.

Neffens in rapport publisearre troch de webside "Boldsky", dy't dwaande is mei sûnenssaken, hawwe wittenskippers konkludearre dat bepaalde soarten iten jo fersteurende dreamen yn jo sliep kinne sjen, ynklusyf:

1- Spicy foods: Heat en pittich iten kin fersteurende dreamen en nachtmerjes feroarsaakje, wat resulteart yn fersteurde sliep, en kin soms in ferheging fan lichemstemperatuer feroarsaakje, en kin ynfloed hawwe op harsensaktiviteit tidens sliep.

2- Kafeïne: It drinken fan kafeïnefolle dranken foardat jo sliepe, feroarsake normaal swierrichheden by it yngean fan it sliepstadium, en kafee stimulearret it harsens en hâldt it alert, wat kin resultearje yn it sjen fan dreamen.

3- Chips: Wolle jo jo jûn leaver trochbringe oan it sjen fan in film en smakke oan krokante ierappelchips? . Dit kin de reden wêze foar de minne dreamen dy't jo hawwe wylst jo sliepe, om't fet iten (lykas ierappelchips) in minne reputaasje hawwe foar it feroarsaakjen fan nachtmerjes as it nachts krekt foar bêd iten wurdt.

4- Sûkers: Psychologen binne it iens dat sûkerich iten nachtmerjes feroarsaakje kin, dus besykje safolle mooglik fuort te bliuwen fan it iten fan snoep, koekjes of sûkerige bakguod foardat jo sliepe, om foar te kommen dat jo nachtmerjes hawwe wylst jo sliepe.

5- Soda: Sûkerige dranken dy't soda befetsje binne normaal ryk oan gemyske en yndustriële tafoegings, dy't fersteurende dreamen feroarsaakje as se foar bêd konsumearre wurde.

6- Alcoholic beverages: Alcoholic beverages ferneatigje freedsume sliep, en feroarsaakje skriklike dreamen. Guon minsken kinne sels sjogge frjemde fisioenen dy't meie berikke it punt fan "hallusinaasje" as se drinke tefolle alkohol en berikke it punt fan roes.