Binne jo wekker wurch? Hjir is de wichtichste reden

Binne jo wekker wurch? Hjir is de wichtichste reden

Vitamin B12-tekoart kin in ferskaat oan soarchlike effekten hawwe op it lichem, it deistich libben yn it proses fersteure.

En it is lestich om it belang te oertsjûgjen fan genôch vitamine B12 yn jo dieet. It vitamine helpt by de produksje fan reade bloedsellen, DNA, en it normale funksjonearjen fan it senuwstelsel. En as dat jo net oertsjûget, kinne jo oertsjûge wurde troch de slimme effekten fan lege B12K-nivo's, dy't jo funksje kinne hinderje.

Dokters warskôgje dat as jo wekker wurde wurch, nettsjinsteande it krijen fan in goede nachtsliep, it kin betsjutte lege B12-nivo's. Dit is om't in tekoart oan dit vitamine konstante swakte en wurgens kin feroarsaakje.

Vitamine B12 helpt by it foarmjen fan reade bloedsellen en reade bloedsellen transportearje soerstof fan jo longen nei alle dielen fan it lichem, en soerstof is wichtich foar jo spieren en foar herstel nei ynspanning of oefening, neffens in rapport publisearre troch de Britske krante Express.

Boppedat helpt vitamine B12 ek by it proteïnemetabolisme, dat wichtich is foar it bouwen fan spieren.

Dit betsjut dat hoefolle goede sliep jo nachts ek krije en hoefolle jo oerdeis oefenje, jo noch altyd wurch en swak fiele as jo net genôch fitamine B12 krije.

Symptomen fan Vitamin B12 deficiency

Oare telltale tekens fan in vitamin B12-tekoart binne:

- koartheid fan sykheljen

Feeling fiele

hoofdpijn

- bleek fel

Merkbere hertslach (kloppingen)

Lûden hearre dy't fan binnen it lichem komme en net fan in eksterne boarne (tinnitus)

Ferlies fan appetit en gewichtsverlies

As jo ​​dizze symptomen trochgean fiele, moatte jo fuortendaliks in dokter sjen.

Diagnoaze troch symptomen

Neffens it kranterapport, "Dizze gefallen kinne faak wurde diagnostearre op basis fan symptomen en resultaten fan bloedtests." It is dûbeld wichtich om vitamine B12-tekoart sa gau mooglik te diagnostizen en te behanneljen.

De twa wichtichste risikofaktoaren foar B12-tekoart binne pernisieuze bloedarmoede en dieet.

De wichtichste oarsaak fan tekoart oan fitamine B12 is pernisieuze bloedarmoede, in autoimmune tastân wêryn it ymmúnsysteem sellen yn 'e mage oanfalt dy't intrinsike faktor produsearje, in proteïne dat jo lichem brûkt om vitamine B12 op te nimmen.

Guon minsken kinne in vitamine B12-tekoart ûntwikkelje as gefolch fan net genôch fan it vitamine út it dieet.

Strikt fegetariërs hawwe it risiko op it ûntwikkeljen fan fitamine B12-tekoart, om't it benammen te finen is yn fleis, fisk en suvelprodukten.

Oare ûnderwerpen: 

Hoe geane jo om mei jo leafste nei't jo weromkommen binne fan in breakup?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج