Fiif manieren om te ûntdwaan fan moarns luiheid

As jo ​​fan moarns luiheid kwyt wolle, moatte jo dizze stappen folgje:

1- Gean betiid op bêd

Jo moatte in foldwaande hoemannichte sliep nimme, sadat jo totale sliepoeren 8 oeren binne. As jo ​​jo ynsette om betiid en mei in foldwaande oantal oeren te sliepen, kinne jo betiid wekker wurde.

2. Tink oan in nije reden om wekker te wurden.

Begjin jo moarn mei jo favorite aktiviteit lykas sport, lêzen, of sels moarnsiten mei jo famylje

3- Besunigje op kafee:

It is oan te rieden om moarns in bakje of twa kofje te drinken, om't it nimmen fan in dosis mear dan dat sil beynfloedzje jo fermogen om te sliepen

4- Wetter:

Wetter hat in protte foardielen, en as jo lichem lêst hat fan in tekoart oan wetter, sille jo grif fiele lui en útputting.Drinkwetter yn 'e moarn op in lege mage helpt skjin de mage en kolon, en wetter stimulearret enerzjy en ferbetteret stofwikseling.

5- Breath:

Djip sykhelje helpt om negative enerzjy kwyt te reitsjen, dus nim djip sykheljen en tink oer de moaie dingen dy't jo hawwe

Wat binne de oarsaken fan luie darm, en wat is de behanneling?

6 redenen wêrom't it wichtich is om moarns te oefenjen

Deistige tips dy't jo fuort hâlde fan kosmetika

Seis alternativen foar kofje dy't jo fuorthâlde fan har skea !!