Foar diabetici ... Acht fruchten binne leech yn sûker
Alle fruchten befetsje sûker, hoewol guon soarten heger binne as oaren. Diabetikers ferminderje faak har konsumpsje fan frisdranken of sûkelade neist fruchten.
Wat is de frucht dy't in pear sûkers befettet?
- de aardbei Lykas in protte oare beien, is it faak heech yn glêstried en befettet heul lyts sûker.
- Peache : Hoewol't se swiete smaak, in middelgrutte perziken befettet mar sa'n 13 gram sûker.
- bessen Lykas aardbeien befetsje se ek tusken 4 en 5 gram fan in boarne fan sûker, 5.3 gram glêstried, en 1.39 gram proteïne per 100 gram.
- sitroen : Minsken ite gjin sitroenen as in snack. Mei net mear as 2g sûker per frucht en hege nivo's fan fitamine C is dit lykwols in geweldige oanfolling op it dieet fan pasjinten.
- watermeloen Summer Watermelon Snack In geweldige opsje, in stikje watermeloen befettet sa'n 11 gram digestible sûker.
- Oranje In middelgrutte oranje befettet sa'n 14 gram digestible sûker en is in poerbêste boarne fan fitamine C.
- grapefruit Dizze frucht mei leech sûker is in favoryt moarnsiten. De helte fan in middelgrutte grapefruit befettet sa'n 11 gram sûker.
- avokado Avocados binne praktysk sûkerfrij. It is ek in goede boarne fan sûne fetten en glêstried.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu