Hoe eangst ferneatiget dyn harsens en dus dyn libben?

Hoe eangst ferneatiget dyn harsens en dus dyn libben?

Stress, eangst en de druk fan it libben foarmje in nachtmerje dy't in protte minsken achterfolget, wylst in protte drok binne op syk nei in manier om dizze nachtmerje kwyt te reitsjen, dy't har deistich libben beynfloedet.

In rapport publisearre troch de webside "B Psychology Today", dy't spesjalisearre is yn medysk nijs, sei: "Angst en stress hindere ús fermogen om ús libben te libjen en ús deistige ferplichtingen en ferantwurdlikheden mei súkses te ferfoljen mominten fan freugde, tefredenens en frede en makket dat se wurde ferfongen troch ûnkrekte ideeën, oannames en konklúzjes.

It rapport stelt dat as wy oerwûn wurde troch eangst, ús geasten soargen oer "wat as" ynstee fan "wat is."

Eksperts en psychologen befêstigje dat as stress en eangst yn 'e wei komme, kinne wy ​​​​it dreech fine om sels basis en needsaaklike taken te foltôgjen. eangst en stress.

Neffens it rapport binne gebieten fan it deistich funksjonearjen dy't negatyf beynfloede wurde kinne troch eangst in protte dingen, lykas persoanlike hygiëne en selssoarch, it ferfoljen fan wurkplichten en ferplichtingen, it ferfoljen fan famyljeplichten, it fersoargjen fan finansjele ferantwurdlikheden en húshâldlike ferplichtingen, fersoargje fan fysike sûnens en dieet, en de mooglikheid om mei te dwaan oan aktiviteiten, en oare dingen.

It rapport foeget ta: "As elk gebiet fan it deistich libben wurdt beynfloede troch eangst, beheine wy ​​ús libben en ûnderfiningen en, yn in sin, libje ûnfolslein, om't bepaalde eleminten fan ús deistich libben troch de wei falle." "Wy rjochtsje tefolle op ús eangsten, wat dizze oare wichtige dielen fan ús libben ferberget."

"As wy yn steat binne om eangst, stress en wurgens adekwaat te ferminderjen, berikt ús deistich funksjonearjen in nivo fan restauraasje wêrby't wy ferplichtingen kinne folbringe, oanwêzich wêze yn ús ûnderfiningen en tiid en enerzjy besteegje oan 'e dingen dy't wy wolle dwaan sûnder," seit it rapport.

Saakkundigen sizze dat om eangst en stress te ferminderjen, in oantal maatregels brûkt wurde kinne, wêrûnder mear tiid tawize oan ynteresses, hobby's en selssoarch, it ferminderjen fan de tiid dy't rjochte is op wurkrelatearre eangsten en eangsten, en it fêststellen fan sterkere grinzen mei kommunikaasje by wurkje en wurkje nei offisjele wurktiden, lykas better fokus op persoanlike hygiëne, fysike aktiviteit en fysike sûnens, en it meitsjen fan mear lykwicht tusken wurk, famylje en sels.

Pisces love horoscope foar it jier 2024