Wêrom nimt de druk op en falt?

Wêrom nimt de druk op en falt?

Sûnensautoriteiten yn in protte lannen fan 'e wrâld, ynklusyf de US Centers for Disease Control and Prevention (CDC), binne soargen dat in protte net genôch dogge om gefallen fan hege bloeddruk te kontrolearjen en te behanneljen, neffens wat waard publisearre troch USA Today.

"Hoe heger de bloeddruknivo's, hoe grutter it risiko fan 'e pasjint op oare sûnensproblemen, lykas hertsykte, hertoanfal en beroerte," warskôget in bewustwêzenfolder útjûn troch de CDC. Under de protte bewiisde manieren om te gean mei bloeddrukproblemen, is ferbettere hydratisaasje heech op 'e list.

ferleegjen fan bloeddruk

Wylst drinkwetter de hege bloeddruk net daliks ferleget, kin it in ferskil meitsje. Om't wetter sa'n 73% fan it minsklik hert útmakket, spilet it hydratisearjen in wichtige rol by it regeljen fan bloeddruk. It is ek bewiisd dat útdroeging hegere nivo's fan natrium yn it bloed feroarsake as normaal, wat liedt ta in tanimming fan bloeddruk. In 2019-stúdzje publisearre yn 'e Journal of the American Heart Association liet sjen dat it drinken fan mineraalryk wetter ek foardielich kin wêze foar it ferleegjen fan bloeddruk.

Lege druk problemen

Mar it is net allinich de bloeddruk dy't te heech wurdt. "Alle dielen fan it minsklik lichem binne ôfhinklik fan goede bloedstream," seit Shaleen Rao, MD, in kardiolooch by New York University Langone Hospital. Dus, it moat net te heech noch te leech wêze, mar krekt goed”, want lege bloeddruk is ek in probleem.

Dizzigens en flauwte

"Bloeddruk is besibbe oan bloedvolumint," ferklearret John White, WebMD's haad medyske offisier en skriuwer fan "Nim kontrôle oer jo hertsykterisiko," en ferklearret dat as in persoan dehydratisearre is, it kin "liede ta in fermindering fan bloedvolumint, dy't liedt ta hypotensie." Bloeddruk, en as bloeddruk ôfnimt, moat de hertslach omheech om mear bloed oan 'e organen te leverjen."

Om't bloed bestiet út sa'n 90% wetter, neffens Dr Rao, "as it lichem net genôch wetter hat, is it folume fan bloed net genôch om it wurk te dwaan dat nedich is om it lichem te brânen," wat kin liede ta gefoel dizzy of flauwekul.

Hydrotherapy

It goede nijs is dat ûndersiken sjen litte dat minsken mei lege bloeddruk it ferheegje kinne (en dizzigens ferminderje) gewoan troch mear wetter te drinken. "Lege bloeddruk kin beheard wurde troch adekwate hoemannichten wetter te drinken en de etiketten op jo bloeddrukmedikaasjes te folgjen," seit Melissa Wood, MD, associate director of cardiology at Massachusetts General Hospital.

It juste bedrach foar bloeddrukpasjinten

De CDC warskôget dat in protte minsken net genôch wetter krije en hat ferskate suggestjes foar it fergrutsjen fan har wetteryntak. Dit omfettet it foljen fan in glês of flesse mei it altyd by de hân, it kiezen fan wetter oer sûkerige dranken en soda, en iten ôfwaskje mei wetter by it iten.

Om't in persoan mear wetter ferliest as se swit, is it wichtich om omtinken te jaan oan hydratearjen as de temperatuer opkomt. "Mei de waarmere moannen yngean, is it foaral wichtich foar minsken mei lege bloeddruk om har kafee-konsumpsje te beheinen en mear wetter te drinken," advisearret Dr Scott Dawson, in kardiolooch mei de kardiologygroep fan Inspira Medical Group.

Dr Rao advisearret dat "in ridlike hoemannichte floeistof foar dyjingen mei sûne herten en nieren 2.5 oant 3.5 liter per dei wêze kinne," mar elke pasjint moat it passende bedrach besprekke en de bêste parameters om te folgjen op basis fan 'e risiko's.

Taurus foarsizzings foar it jier 2023