Wat is de relaasje fan spiisde ierappels mei eangst en depresje?

Wat is de relaasje fan spiisde ierappels mei eangst en depresje?

In ûndersyksteam yn Hangzhou, Sina, fûn dat faak konsumpsje fan fried iten, benammen fries, ferbûn wie mei in 12% heger risiko fan eangst en in 7% heger risiko fan depresje, yn ferliking mei minsken dy't gjin fried foods ieten, neffens oan CNN.

Dizze assosjaasje wie mear útsprutsen ûnder jongeren en jongere konsuminten.

risiko faktoaren

It is bekend dat gebakken iten risikofaktoaren foar obesitas, hege bloeddruk en oare sûnenseffekten posearje. Neffens de stúdzje publisearre yn it tydskrift PNAS markearje dizze resultaten "it belang fan it ferminderjen fan it konsumpsje fan gebakken iten om mentale sûnens te behâlden."

Eksperts dy't fieding studearje seagen lykwols dat dizze resultaten noch foarriedich binne, en it is net dúdlik oft gebakken iten ynfloed hat op mentale sûnens, of oft dejingen dy't lije oan symptomen fan depresje of eangst ite fried iten.

De stúdzje evaluearre 140728 minsken oer in perioade fan 11.3 jier. Nei it útsluten fan dielnimmers dy't yn 'e earste twa jier diagnostearre binne mei depresje, waarden 8294 gefallen fan eangst en 12735 gefallen fan depresje diagnostearre ûnder dyjingen dy't fried iten ieten.

De stúdzje liet ek sjen dat spiisde ierappels, yn it bysûnder, in 2% ferheging fan it risiko fan depresje feroarsaakje, mear as spiisd wyt fleis. It fûn ek dat dielnimmers dy't regelmjittich mear as ien tsjinje fried iten ieten, mear wiene ûnder jongere manlju.

“comfort food”

"De minsklike komponint fan dizze stúdzje kin oanjaan dat it iten fan mear fried iten it risiko fan eangst / depresje fergruttet," fertelde David Katz, in libbensstylmedisynspesjalist dy't net belutsen wie by de stúdzje, CNN.

"It kausale paad kin lykwols maklik de oare kant op gean: minsken mei eangst / depresje keare ta 'komfortiten' mei tanimmende frekwinsje," tafoege Katz, oprjochter fan it Nonprofit Real Health Initiative, in wrâldwide koalysje fan saakkundigen wijd oan bewiis-basearre lifestyle medicine. Guon skyn fan treast.

Hy wiisde der ek op dat dejingen dy't lije oan ûnderlizzende symptomen fan eangst en depresje kinne keare ta treast iten as in metoade fan selsmedikaasje.

En in eardere stúdzje, ferwiisd yn 'e nije stúdzje, hie konkludearre dat ûnsûn iten en ûnderfieding kin liede ta in delgong yn' e stimming fan 'e yndividu en de steat fan mentale sûnens fergrutsje.

Foarsizzings foar it jier 2023 neffens jo enerzjytype