Cén chaoi a bhfuil a fhios agat go bhfuil easnamh aigéad fólach ort?

Tá comharthaí easnamh aigéad fólach cosúil le hairíonna anemia agus is iad seo a leanas:

1- Tuirse agus tuirse

2 - Buinneach agus easpa appetite

3- Tinneas cinn, meáchain caillteanas agus palpitations croí

4- Láithreacht ulcers ar an teanga

5- Cailliúint dath gruaige

6- ulcers boilg

Easnamh aigéad fólach le linn toirchis

D’fhéadfadh easnamh aigéad fólach i mná torracha a bheith mar thoradh ar:

• Fadhbanna le foirmiú an dromlaigh agus chorda an dromlaigh, a bhféadfadh galar ar a dtugtar "scléaróis spinal" a bheith mar thoradh air.
• Anchuma ó bhroinn chorda an dromlaigh san fhéatas

Cad iad na bianna a bhfuil aigéad fólach iontu?

1- brocailí

2- Lintilí

3- spionáiste

4- Oráiste

5- Okra

6- Avocado

7 - leitís

8- raidis

9- Almonds