Méadú ar do ráta sonas, cad a bhfuil tú ag fanacht?

Is cuma cé chomh difriúil agus atá muid inár reiligiúin, eitneachtaí, nósanna, spriocanna agus cuspóirí, aontaímid ar sprioc amháin, is é sin an cuardach le haghaidh sonas.Is iad ár n-oibreacha agus ár n-uaillmhianta go léir ná airgead a bhailiú, oibriú, comhpháirtí a bheith agat, cuardach a dhéanamh ar ghrá, pósadh, agus leanaí a bheith acu ... is é ár sprioc amháin, agus is é an tóir ar sonas

Cad is sonas ann, agus conas a bhainimid amach é?!

Is é sonas an mothú leanúnach ar aoibhneas, suaimhneas, compord agus áthas, agus tagann an mothú sona seo mar thoradh ar an mothúchán leanúnach ar thrí rud a ghiorrú na bealaí chun sonas a bhaint amach, is iad sin: féin-mhaitheas, saolré, agus cinniúint. -cinniúint.

• Dá mhéad a thugann tú do dhaoine eile saor in aisce, is mó sásta a bheidh tú ag mothú fút féin
• Ná déan drochrudaí duit féin agus do dhaoine eile
• An maitheas do dhaoine eile agus gan na dálaí maireachtála a chur i gcomparáid le haon duine, rud a chuireann frustrachas ort
• Féach ar gach rud atá thart timpeall ort, daoine agus sealúchais, le buíochas mar is leat iad agus go bhfuil tú i láthair i do shaol
• Is é an rud is tábhachtaí ar d'intinn ná tú féin a fhorbairt, d'intinn a fhorbairt, agus d'fhoirm agus do chultúr a fhorbairt

Agus sonas ó choincheap leighis:

Tá baint aige le hormón ar a dtugtar endorphins, ar comhdhúil cheimiceach nádúrtha é.

Sochair:

• Mothú ar intimacy agus sonas
• mharaíonn pian
• Cuidíonn sé le créachta a leigheas agus galair a leigheas.

  (Dá bhrí sin feicimid roinnt daoine ag teacht chucu féin ó thinneas go tapa, murab ionann agus daoine eile a bhfuil an galar céanna orthu).

• Méaduithe ar fheidhmíocht an chórais imdhíonachta sa chorp
• Cruthaíonn sé mothú ar shaol maith, éadrom agus gníomhaíocht

• 

Cén chaoi a n-oibríonn an hormone taobh istigh duit??
Cuddling agus ag súgradh le leanaí
Ina shuí le teaghlach agus cairde
Ina shuí ag an mbord bia céanna leis an teaghlach
- Ag léamh agus ag léamh
Ag gáire agus ag cabhrú le daoine eile
A bheith i do dhuine dearfach...

Ná suí ach leis an gceann is breá leat.

Agus cuimhnigh ar an rá a scríobh an scríbhneoir Rúiseach Tolstoy, "Is minic a lorgaimid sonas agus é gar dúinn, díreach mar a fhéachaimid go minic le haghaidh spéaclaí agus é os cionn ár súl."