sláinte 
Constipation .. a cúiseanna .. comharthaí .. agus a chosc
Cad iad na hairíonna a bhaineann le constipation agus cad iad na cúiseanna atá leis? Agus conas é a chosc?
Constipation .. a cúiseanna .. comharthaí .. agus a chosc
Tá constipation ar cheann de na fadhbanna díleácha is coitianta; dúbailt an líon seo do dhaoine fásta os cionn 60 bliain d’aois.
Sainmhínítear é mar a bhfuil gluaiseachtaí crua, tirim bputóg nó ag dul thar stóil níos lú ná trí huaire sa tseachtain.
Comharthaí constipation:
Tá nósanna bputóg gach duine difriúil. Téann roinnt daoine trí huaire sa lá, agus téann daoine eile trí huaire sa tseachtain.
Mar sin féin, d'fhéadfadh go n-éireoidh tú constipated má bhíonn na hairíonna seo a leanas agat:
- Níos lú ná trí ghluaiseacht bputóg in aghaidh na seachtaine
- Ag dul thar stóil lumpy, crua nó tirim
- Straining nó pian le linn gluaiseachtaí bputóg
- Mothú iomlán, fiú tar éis gluaiseacht bputóg
Molann diabetics agus gastraenterolaithe comhairle leighis a lorg mura bhfuil Athraíonn na comharthaí nó má thugann tú na nithe seo a leanas faoi deara:
- fuiliú rectal
- fola i stól
- Pian bhoilg tairiseach
- pian sa chúl níos ísle
- Mothú go bhfuil an gás gafa
- urlacan
- fiabhras
- meáchain caillteanas gan mhíniú
- Athrú tobann ar ghluaiseachtaí bputóg
I measc na gcúiseanna coitianta a bhaineann le constipation tá:
- Aiste bia íseal-snáithín, go háirithe aistí bia saibhir i bhfeoil, bainne nó cáis
- Triomach
- Leibhéil Tairisceana Ísle
- Moill ar an áiteamh chun gluaiseacht bputóg a bheith agat
- Taisteal nó athruithe eile ar ghnáthamh
- Míochainí, lena n-áirítear roinnt antacids, cógais pian, diuretics, agus roinnt cóireálacha le haghaidh galar Parkinson
- toircheas
- Dul in aois (cuireann constipation isteach ar thart ar an tríú cuid).
Conas constipation a chosc:
- Méadú ar iontógáil glasraí, torthaí agus bianna saibhir i snáithín.
- Ól go leor uisce agus sreabhán eile.
- Ag imirt spóirt.
- Tóg do chuid ama le linn defecation.
- Iarr ar do dhochtúir má tá tú ag glacadh roinnt míochainí a chuireann faoi deara constipation.
- Ná húsáid laxatives gan comhairle leighis
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu