Tugann aclaíocht treisiú fuinnimh don inchinn

Tugann aclaíocht treisiú fuinnimh don inchinn

Ní rún ná fionnachtain nua dá leithéid iad na tairbhí a bhaineann le gluaiseacht fhisiciúil ghníomhach do shláinte an phobail. Níos mó ná 2500 bliain ó shin, dúirt an fealsamh cáiliúil Gréagach Plato “go scriosann easpa gníomhaíochta dea-bhail gach duine, agus gluaiseacht agus gluaiseacht. sábhálann agus coimeádann cleachtadh coirp córasach é.” Le blianta beaga anuas, tá go leor le fios ag an eolaíocht faoi na cúiseanna atá taobh thiar de na buntáistí maithe a bhaineann le gníomhaíocht fhisiciúil do go leor codanna de chorp an duine. Léirigh roinnt staidéir agus hipitéisí le déanaí freisin go dtugann cleachtaí fisiceacha treisiú fuinnimh don intinn, de réir an méid a d'fhoilsigh an láithreán gréasáin “Síceolaíocht Inniu”.

An rún hormóin

Tá sruth na fola daonna lán le hormóin mar chuid den chóras inchríneach. Feidhmíonn na hormóin seo i mbeagnach gach córas ar féidir leat smaoineamh air, lena n-áirítear na naisc thábhachtacha idir na matáin agus an inchinn. Tá hormóin úsáideach go háirithe le haghaidh comharthaíochta toisc gur marcóirí iad ar ghníomhaíocht fheidhmiúil ar fud an chomhlachta.

Ach go dtí le déanaí, ní raibh tuiscint an-mhaith ar conas a rangú agus a mheas conas a mheas conas a bhfuil comharthaí ó fíochán matáin níos gníomhaí le linn gluaiseachta chomh maith leis an inchinn.

Patrún de ghníomhaíocht hormónach

Déanann comharthaí inchríneacha ó chórais forimeallacha, mar mhatán chnámharlaigh, chomh maith le córais orgáin a bhfuil baint acu le fuinneamh a sholáthar le haghaidh gníomhaíochta, mar an t-ae agus fíochán saille, idirghabháil a dhéanamh ar éifeachtaí aclaíochta ar an inchinn, a dtugann roinnt eolaithe air exerkines, patrún struis de gníomhaíocht hormónach. .

Tá sé ar eolas anois go mbíonn tionchar díreach ag exercanins ón ae, ó fhíochán saille agus ó mhatán gníomhach an chnámharlaigh ar fheidhm na mitochondria - trasduchtóirí fuinnimh cheallacha an chorp daonna - san inchinn, de réir thorthaí athbhreithnithe eolaíoch, arna seoladh ag taighdeoirí ó Ollscoil na hÉireann. Georgia, a fuair Fianaise Eolaíochta ar an nasc idir exercannes agus gníomhaíocht fhisiciúil.

Mitochondria cumhachtach san intinn

Dúirt na taighdeoirí go bhfuil “ról lárnach ag gníomhaíocht mitochondrial i rialáil meitibileacht fuinnimh néaróin, neurotransmission, agus deisiú agus cothabháil ceall san inchinn,” ag moladh go bhféadfadh leas na gníomhaíochta don fheidhm chognaíoch agus an fhriotaíocht fhéideartha in aghaidh galair agus meath a theacht ó “exercanins, " a ghníomhaíonn trí thionchar a imirt ar mitochondria. inchinn chun feidhm na hinchinne a fheabhsú."

Mar sin, gníomhaíonn agus gineann an tsoghluaisteacht comharthaí hormónacha agus néarónacha a nascann córais cheallacha ar fud an chomhlachta agus na hinchinne. Bíonn tionchar ag gluaiseacht fhisiciúil ghníomhach ar an intinn trí ghníomhaíocht mitochondrial, arb é an sampla is déanaí é de thuiscint eolaíoch níos fearr ar an gcaoi a n-oibríonn an gcorp daonna agus a leagann béim ar an tábhacht a bhaineann le gluaiseacht fhisiciúil ghníomhach agus aclaíocht.

Réamhaisnéisí horoscope Maguy Farah don bhliain 2023