Eat na cineálacha torthaí seo chun meáchan a chailleadh go tapa

torthaí triomaithe

Cuireann torthaí triomaithe le dó saille agus le comhshó colaistéaról

avocado

Méadaíonn sé luas na meitibileachta agus gníomhaíonn sé an hormone testosterone atá freagrach as meáchain caillteanas i fir agus mná

úll

Tá céatadán ard snáithín ann a mhéadaíonn luas na meitibileachta agus a chuireann le mothú satiety

cnó cócó 

Coinníonn sé an boilg bloated, rialaíonn tréimhsí ocrais, agus méadaíonn meitibileacht 30%.

an banana 

Saibhir i snáithín intuaslagtha a chuireann sneaiceanna chun cinn

piorra 

Saibhir i snáithín a chuireann satiety chun cinn, a chuireann le meáchain caillteanas

caora 

Tá frithocsaídeoirí ann a íonaíonn an comhlacht, rud a chuireann le meáchain caillteanas

Ábhair eile: 

Cén cineál ola atá oiriúnach do do chuid gruaige?

Buntáistí áilleacht agus sláinte púdar collagen

Deich úsáid áilleachta le haghaidh glóthach aló vera

Sé buntáistí móra a bhaineann le dermapen nanaitheicneolaíochta

Cúig úsáid aeistéitiúla a bhaineann le sóid aráin

Anise réalta agus a buntáistí teiripeacha agus aeistéitiúla iontach

Cad é urtacáire agus cad iad na cúiseanna atá leis agus na modhanna cóireála?