Sé buntáistí iontach a bhaineann le peanuts ithe

Sé buntáistí iontach a bhaineann le peanuts ithe

Tá blas ar leith ag peanuts agus buntáistí cothaitheacha iomadúla. De réir an méid a d'fhoilsigh láithreán gréasáin WIO News, tá 6 chúis ann go bhfuil sé tairbheach don tsláinte peanuts a ithe i séasúr an gheimhridh, agus is iad seo a leanas iad:

1. Sláinte croí
Cuireann saillte monai-neamhsháithithe agus il-neamhsháithithe a fhaightear i bpíseanna talún le sláinte croí a fheabhsú trí leibhéil díobhálach colaistéaról a ísliú. Tá tábhacht ar leith ag baint le sláinte croí i rith an gheimhridh nuair a chuireann teochtaí fuar strus méadaithe ar an gcóras cardashoithíoch.

2. Fuinneamh méadaithe

Is foinse iontach próitéine, saillte sláintiúla agus carbaihiodráití iad peanuts, ag soláthar treisiú fuinnimh tapa agus marthanach. Go háirithe le linn na míonna fuar, tá breosla breise ag teastáil ón gcorp daonna chun fanacht te.

3. Saibhir i gcothaithigh
Tá cothaithigh riachtanacha ag peanuts, mar vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí. Tá ról ríthábhachtach ag na cothaithigh seo i dtacú leis an gcóras imdhíonachta, ag cuidiú le tinnis gheimhridh a chosc.

4. Sláinte chognaíoch a fheabhsú
Ní éacht éasca é meath cognaíoch a chosc. Tá an triad cumhachtach niacin, resveratrol, agus vitimín E i bpíseanna talún, ar féidir leo ról lárnach a bheith acu i bhfeabhsú feidhmeanna cognaíocha na hinchinne. Tagann an triad niacin, resveratrol agus vitimín E le chéile chun bacainn chosanta a chruthú i gcoinne galar Alzheimer agus meath cognaíocha a bhaineann le haois.

5. Meitibileacht a mhéadú
Tá mangainéis i bpíseanna talún, mianraí a bhfuil ról aige i dtáirgeadh fuinnimh agus i meitibileacht. Tá meitibileacht a fheidhmíonn go maith riachtanach chun meáchan sláintiúil agus folláine iomlán a chothabháil.

6. Craiceann sláintiúil a chothabháil
Is féidir le aimsir gheimhridh a bheith crua ar an gcraiceann, rud a fhágann go mbíonn triomacht agus greannú ann. Cuidíonn an t-ábhar vitimín E i peanuts an craiceann a chothú, é a choinneáil sláintiúil agus hiodráitithe.

Horoscope grá Saighdeoir don bhliain 2024