Anemia, a chuid comharthaí folaithe, agus bealaí chun é a chosc

Má tá amhras ort go bhfuil ainéime ort, tá go leor comharthaí ann nach bhfuil a fhios againn gur féidir leis an gcéad duine a bhfuil tionchar aige air.

Tá anemia easnamh iarainn tréithrithe ag leibhéal íseal cealla fola dearga mar gheall ar easnamh iarainn. Forbróimid anemia nuair nach bhfuil go leor iarann ​​ag an gcomhlacht chun haemaglóibin a tháirgeadh, an próitéin is gá chun ocsaigin a iompar san fhuil.
Anseo tá ceist againn, cé hiad na daoine is leochailí i leith anemia níos mó ná daoine eile? Tá gach duine so-ghabhálach i leith anemia easnaimh iarainn, ach tá roinnt daoine níos so-ghabhálaí ná daoine eile toisc nach bhfuil feoil dhearg ina gcuid bia, atá ar cheann de na foinsí iarainn is tábhachtaí.
Ar an láimh eile, is mó an seans go gcaillfidh daoine a dheonaíonn fuil go rialta a gcuid stórais iarainn agus go dtiocfaidh anemia orthu. Chomh maith leis sin, tá mná go háirithe leochaileach don chineál seo anemia ar thaobh amháin mar gheall ar an timthriall míosta (agus caillteanas fola le linn é) agus ar an láimh eile le linn toirchis, toisc go roinneann siad bia leis an fhéatas.
De réir na hEagraíochta Domhanda Sláinte, is iad mná agus leanaí is mó a oirfeadh do anemia (easnamh iarainn). Bíonn tionchar aige ar an meán thart ar 20% de mhná agus 50% de mhná torracha, i gcomparáid le 3% d’fhir.
Comharthaí anemia
Le gach buille croí, scaipeann an croí fuil, ag tabhairt ocsaigine agus cothaithigh chuig na cealla go léir sa chorp. Ach bíonn tionchar diúltach ag anemia ar an méid iomlán ocsaigine a dháiltear i ngach cill. Athraíonn comharthaí anemia de réir mhéid an easnaimh iarainn, agus is féidir nach dtugtar faoi deara é nó go bhfeicfear mar thuirse éadrom.
Seo comharthaí anemia 10. Ó Anna Salwa, níor chóir duit neamhaird a dhéanamh orthu, agus chomh luath agus a thugann tú faoi deara aon cheann acu, moltar duit dul chuig an dochtúir.

1. Mothú tuirseach, lag agus codlatach
Má chodlaíonn tú níos mó ná mar is gnách nó má thugann tú faoi deara laghdú ar fhuinneamh in éineacht le laige matáin thar thréimhse fada, d'fhéadfadh easnamh iarainn a bheith i gceist leis seo.
2. Tinneas cinn nó meadhrán agus ceann éadrom
Titeann brú fola nuair a sheasaimid suas. Mar sin má tá an méid ocsaigine teoranta, is féidir le seasamh díreach cur isteach ar sheachadadh ocsaigine don inchinn. Féadfaidh tinneas cinn, meadhrán agus uaireanta fiú fainting a bheith mar thoradh air seo.
3. Shortness an anáil agus fright le strus míréasúnta
An mbíonn fonn ort nuair a théann tú suas an staighre? D'fhéadfadh do thuirse a bheith ina shíomptóim d'ainéime.
4. Ionfhabhtú créachta
Má tá do wounds inflamed ainneoin cúram cuí nó má tá siad ag cur i bhfad a leigheas, d'fhéadfadh an chúis a bheith i leibhéal íseal haemaglóibin.
5. Taobhanna fuar
Léiríonn lámha agus cosa fuar neamhoird imshruthaithe. Má thugann tú faoi deara go bhfuil do mhéara agus do bharraicíní an-fhuar nó go bhfuil do chuid tairní bluish, smaoinigh ar do iontógáil bianna atá saibhir i iarann ​​a mhéadú.
6. Tairní briste
Insíonn riocht do tairní go leor duit faoin easnamh i do bhia. Léiríonn tairní sláintiúil agus soladach stíl mhaireachtála shláintiúil agus aiste bia cothrom, agus léiríonn tairní briste easnamh iarainn a chuireann faoi deara anemia.
7. Tachycardia
Féadann anemia cur isteach ar bhuille an chroí toisc go mbuaileann an croí níos tapúla chun níos mó ocsaigine a thabhairt do na cealla.
8. Ocras tairiseach
An bhfuil fonn leanúnach ort sneaiceanna agus siúcra a ithe? Is féidir leis an goile iomarcach seo easnamh iarainn a léiriú!
9. Cailliúint cothromaíochta agus cosa crith
Is neamhord é siondróm cosa restless a léirítear i ngá leanúnach le gluaiseacht, mothú ar numbness agus míchompord sna cosa agus masa. Meastar go bhfuil an symptom seo ar cheann de na hairíonna a bhaineann le anemia freisin.
10. Pian cófra
Ní symptom í pian cliabhraigh nach mór a mheas faoina luach. D'fhéadfadh sé a bheith ina symptom de anemia, agus d'fhéadfadh sé a bheith ina symptom de fadhb croí.
Má tá tú ag fulaingt ó pian cófra, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh diagnóis chruinn.

Is fearr a chosc ná míle leigheas, mar sin conas a dhéanaimid anemia a chosc?
Is é an bealach is éifeachtaí chun anemia a chosc ná aiste bia sláintiúil agus cothrom a ghlacadh chun aon easnaimh chothaithe a sheachaint.

Roghnaigh aiste bia saibhir i mbianna a bhfuil ard iarann ​​orthu, mar shampla feoil dhearg, uibheacha, iasc, glasraí glasa duilleogacha nó grán saibhir iarainn.
Ní chuireann aon rud cosc ​​​​ort forlíonta atá saibhir i iarann ​​​​a ghlacadh chun anemia a sheachaint agus a chóireáil (iarr comhairle do dhochtúir sula dtosaíonn tú ag glacadh iarann ​​mar go bhfuil an iomarca iarainn sa chorp contúirteach don tsláinte).