Conas is féidir liom fáil réidh le flatulence tar éis seachadadh cesarean?

Is í an cheist atá ag gach bean tar éis breith a thabhairt, agus is é an rud is frustrachas agus is brónach di

Tar éis alt caesaraigh, éiríonn an cruth ar an bolg beagán difriúil.In aice leis an bolg breithe agus toirchis, tá huaire atá suite i suíomh an fhoirceannadh alt caesaraigh féin, a dhéanann an cruth ar an bolg amhail is dá mba. roinnte ina dhá leath, mar gheall ar an fhoirceannadh seo agus mar gheall ar an flatulence a leanann ar feadh cúpla seachtain tar éis breithe, agus go dtí go bhfilleann an uterus ar a ghnáthshuíomh Laghdaíonn meáchan uisce agus meáchan a fháil le linn toirchis.
Gcéad dul síos, ná a bheith suaite ag an cruth ar do bolg sna chéad seachtainí tar éis breithe, dúirt an dochtúir liom tar éis breithe mo linbh go mbeidh an bolg breithe a bhaint 80% tar éis 40 lá, agus tar éis an uterus tar éis. go hiomlán ar conradh, beidh an t-uisce a choinneáil sa chorp agus meáchan an toirchis a bhaint de réir a chéile, agus beidh an huaire bhoilg gá 4 : 6 mhí imíonn siad go buan le leighis ar an fhoirceannadh alt caesaraigh agus cailliúint meáchain.

Tabharfaidh tú faoi deara tar éis 6 mhí nach mbeidh an t-ardú bhoilg atá coitianta in alt caesaraigh ann a thuilleadh, agus le roinnt cleachtaí bhoilg éasca cosúil le brú, is féidir leat fáil réidh leis an bolg breithe go deo, chomh maith le roinnt de na leideanna seo a leanas. :

Dhá mhí tar éis breithe, a fheidhmiú go héadrom ar feadh 15 nóiméad sa lá, ansin méadú de réir a chéile ar an am agus an iarracht.
Ná caitheamh cóirséad nó crios bhoilg ar feadh 40 lá tar éis breithe, toisc go ndéanann sé dochar do na matáin bhoilg agus pelvic, agus go n-eascraíonn sé pian ar ais, go háirithe i seachadtaí cesarean, sa bhreis ar go n-eascraíonn sé go dtiteann an uterus amach i gcásanna áirithe, nuair a bhíonn sé. caite sula bhfilleann an uterus ar a ghnáthshuíomh.
Ná glac magat agus halva chun bainne a tháirgeadh.Is iad na diuretics is fearr ná uisce agus bainne bearrtha, chomh maith le deochanna te, náid-calorie mar fenugreek nó aon deochanna luibhe.
Ná hith bianna tapa ach uair sa tseachtain, chomh maith le milseáin, is leor uair sa tseachtain.
Laghdaigh nó seachain spreagthaigh más féidir, agus staon go hiomlán ó dheochanna boga.
Ith úlla, bliosáin, bananaí, ae grilled, chun cosc ​​​​a ithe saill, sesame, ribí róibéis agus seacláid dorcha, "cearnóg beag gach lá", lintilí agus aibreoga tirim, agus ná ithe níos mó ná 3 torthaí in aghaidh an lae, almóinní "gan salann nó róstadh”, agus spionáiste, agus iad ar fad mar chúiteamh ar do chaillteanas I mianraí agus vitimíní, go háirithe iarann.
Lean ort ag ól uisce, agus déan iarracht do mhéid óil a mhéadú go 8 cupán le príomhchupán ag gach beathú.
Ól deochanna te, agus níos mó acu, agus nach bhfuil tú faoi chúram ag cur roinnt deochanna, mar shampla: cainéal, ach a bheith cinnte nach bhfuil a ghlacadh mint agus saoi go leor, mar a laghdaíonn siad táirgeadh bainne. ina n-aonar nó le bainne, agus ar ndóigh ná déan dearmad ar an mbainne.
Ith níos mó torthaí agus glasraí úra idir béilí agus nuair a bhraitheann tú ocras, agus níos mó úlla, bliosáin, agus gach a bhfuil ard i iarann ​​mar chúiteamh ar an gcaillteanas fola.