Conas a chothaíonn tú óige do chorp ar bhealach na Seapáine?

Dhearbhaigh saineolaí Seapánach go bhfuil mothú sean ina fhianaise ar easpa gníomhaíochta coirp atá riachtanach chun an corp a athbheochan, ag tabhairt faoi deara go bhfuil scaipeadh na “cianobair” ó ráig an víreas Corónach tar éis an ghéarchéim a dhéanamh níos measa. Chuir sé béim go bhfuil grúpa cleachtaí ann a chuidíonn le dul in aois a mhoilliú.

Dhearbhaigh an tOllamh Hiroshi Hirazumi in agallamh preasa go n-eascraíonn neamhghníomhaíocht orgáin an chomhlachta dul in aois ag aois óg.

Dúirt Hirazumi go bhfuil go leor daoine anois ag fulaingt ó phian gan choinne sa chorp mar gheall ar obair iargúlta, ag míniú go n-éiríonn na matáin ingearacha a shíneann ón choim go dtí tosaigh an chomhpháirteach cromáin, chomh maith leis na matáin chúl, righin agus brú a chur ar. an chúl níos ísle.

Mhol an saineolaí Seapánach dul i ngleic le “meirge” an chomhlachta trí chleachtaí rialta a chleachtadh chun na matáin a shíneadh, go háirithe don chúl agus don mhuineál.

Thug Hirizumi faoi deara freisin go ndéanann roinnt aclaíochta sula dtosaíonn tú ar aon ghníomhaíocht, feabhas a chur ar scaipeadh fola agus cabhraíonn sé leis na matáin a chothú, rud a chuideoidh le moill a chur ar an bpróiseas aosaithe.

Chomh maith le comhairle na Seapáine, molann dochtúirí agus cothaitheoirí dáileog laethúil ard d'fhorlíonadh óimige-3 a d'fhéadfadh cabhrú le héifeachtaí aosaithe a mhaolú trí dhamáiste a shochtadh agus cosaint a fheabhsú ag an leibhéal ceallacha le linn agus tar éis imeacht struis.

De réir staidéar Meiriceánach le déanaí, chuir forlíonadh omega-3 leis an méid a ghlaonn taighdeoirí ar fhriotaíocht strus, is é sin an damáiste a laghdú le linn strus agus tar éis strus géarmhíochaine, agus cosaint comhpháirteanna cille a chrapadh mar thoradh ar aosú.