Conas do chraiceann a chosaint ó thruailliú seachtrach?

Conas do chraiceann a chosaint ó thruailliú seachtrach?

Seachain miotail throma

Ag maireachtáil i gcathracha ag gabháil leis nochtadh leanúnach do thruailliú agus an carnadh na tocsainí san ae, aistríonn isteach tinneas cinn, tuirse fisiciúil, agus caillteanas beogacht craiceann. Miotail throma atá i láthair in atmaisféir truaillithe is cúis le brú mór ar orgáin an chomhlachta, toisc go n-ídíonn siad an corp sna siopaí ocsaigine. Chun an feiniméan seo a chomhrac, moltar forlíontaí cothaitheacha atá saibhir i spirulina feamainn a ghlacadh. Piocann siad miotail throma agus cuireann siad lena ndíbirt as an gcorp.

Aistriú go luas supersonach

Le déanaí, d'aimsigh taighdeoirí an cáithnín truaillithe is lú ar a dtugtar PM2.5 riamh, rud atá deacair fáil réidh fiú nuair a bhíonn an duine ag níocháin. Ní féidir ach le scuaba exfoliating aghaidhe a tháirgeann níos mó ná 200 tonnchrith sonic in aghaidh an tsoicind na cáithníní carbóin seo a bhrú amach as na pores. Léirigh staidéir ar na scuaba seo a gcumas iarmhair truaillithe a bhaint as an gcraiceann faoi 80 faoin gcéad. Is leor é a úsáid ar feadh seachtaine amháin go dtí go n-athchóirítear riocht an chraiceann agus go gcuirtear a bheocht caillte ar ais.

Glactar le glanadh domhain

Tá craiceann na mban uirbeach faoi lé go mór do thruailliú a eascraíonn as na breoslaí a chumhachtaíonn monarchana agus iompar, agus léirítear é seo i bhfoirm aosú an chraiceann roimh am, caillteanas beogachta, agus méadú ar chuma spotaí air. Maidir le cosc ​​​​a chur ar an bhfadhb seo go laethúil, caithfidh sé a bheith ag brath ar súnna frithocsaídeacha a ól ar maidin, atá saibhir i vitimín C agus glasraí duilleogacha glasa.

Moltar freisin uachtair cúram lae a úsáid le bacainní frith-thruaillithe agus cóireálacha frith-spota a chur i bhfeidhm sa tráthnóna, ar choinníoll go bhfuil glanadh domhain tréimhsiúil ar an gcraiceann in oifig an dermatologist ag gabháil leis na céimeanna laethúla seo in oifig an dermatologist chun fáil réidh leis na héifeachtaí. truailliú agus cosc ​​​​a chur ar chuma damáiste ina dhiaidh sin.

Bianna “glan” a ithe

Gach bliain feicimid eisiúint tábla de na bianna is mó agus is lú so-ghabhálach i leith éillithe ar fud an domhain, atá nasctha le rátaí nochta glasraí agus torthaí do cheimiceáin agus lotnaidicídí ag céimeanna a saothraithe agus a gcaomhnaithe. Léiríonn staitisticí le déanaí sa réimse seo go bhfuil úlla ag barr an liosta de na bianna is truaillithe, ina dhiaidh sin spionáiste agus capsicum.Is iad na cinn is lú truaillithe avocados, prátaí milse, agus asparagus.

I measc na mbianna glan, luann saineolaithe freisin uibheacha, a sholáthraíonn colaistéaról tairbheach don chomhlacht, chomh maith le huisce óil measctha le sú líomóide, mar go gcuireann sé le tocsainí a bhaint as na duáin agus radiance a athchóiriú don chraiceann. Soláthraíonn síolta lín agus chia snáithíní úsáideacha don chomhlacht a chuireann le tocsainí atá carntha sa chorp a bhaint.

Cosaint súl

Cuireann teas agus an ghrian le táirgeadh rud ar a dtugtar ózón tocsaineach. Ardaíonn rátaí an ózóin seo 10 n-uaire i rith an tsamhraidh i gcathracha, toisc go bhfuil sé leordhóthanach siúl timpeall na cathrach ar feadh 20 nóiméad nuair a bhíonn leibhéil an ózóin seo ard, ag méadú an fhéidearthacht damáiste cille 270 faoin gcéad agus ag leathnú a thionchar diúltach ar. obair oíche na gceall chun iad féin a athchóiriú agus a athnuachan. Is iad na réimsí den chraiceann is mó a mbíonn tionchar ag ózóin orthu timpeall na súl, áit a bhfuil an craiceann an-tanaí. Dá bhrí sin, moltar táirgí a roghnú a thugann aire don réimse seo agus atá feistithe le teicneolaíocht frith-thruaillithe

Faigh méideanna breise frithocsaídeoirí

Ní chiallaíonn na leibhéil arda truaillithe i gcathracha go bhfuil bruachbhailte agus sráidbhailte cosanta uaidh. Dearbhaíonn Gníomhaireacht Spáis na SA gur fadhb dhomhanda é truailliú aeir a théann i bhfeidhm ar 80 faoin gcéad de dhaonra an Domhain, agus go bhfuil an fhadhb seo freagrach as stoc nádúrtha frithocsaídeoirí an chomhlachta a ídiú, rud a fhágann táirgeadh fréamhacha saor in aisce contúirteacha a dhéanann damáiste do na cealla a mhonaraíonn. elastin agus collagen, agus cailleann an craiceann a elasticity agus Suppleness. Mar chúiteamh ar an easnamh seo, comhairle saineolaithe a ghlacadh táirgí cúram craicinn atá saibhir i frithocsaídeoirí.

Damáiste frith deannaigh

Baineann deannach uirbeach leis an liosta de na naimhde is measa don chomhshaol, lena n-áirítear freisin radaíocht ultraivialait, ózóin, agus dé-ocsaíd nítrigine. Déanann siad go léir damáiste mór don chraiceann de réir mar a shroicheann siad a dhoimhneacht agus is cúis le héagothroime i bhfeidhmeanna a chealla.

Scaoileann an deannach seo comhpháirteanna ceimiceacha sa chraiceann a mhéadaíonn an fhadhb a bhaineann le strus ocsaídiúcháin agus mar thoradh ar chuma roic roimh am. Maidir leis an deannach seo a chosc, braitheann sé ar uachtair frith-thruaillithe a roghnú a chuireann le haistriú cealla sláintiúla chuig limistéir damáiste an chraiceann chun beogacht a athnuachan agus a athbhunú.

Tacú le cosaintí imdhíonachta

Is féidir le cosaintí imdhíonachta nádúrtha an chraiceann ról lárnach a bheith acu maidir le damáiste truaillithe a laghdú. Dá mhéad taise an craiceann is ea is deacra a bheidh sé do thocsainí dul isteach sa doimhneacht, agus measann eolaithe go bhfuil cineálacha áirithe beacán in ann cosaintí imdhíonachta an chraiceann a fheabhsú, go háirithe an muisiriún “chaga” a úsáidtear i míochaine na Síne. níos mó ná míle bliain mar gheall ar a n-airíonna frithocsaídeacha a chosnaíonn cealla ó dhamáiste agus ionfhabhtuithe. Dá bhrí sin, feicimid go bhfuil an cineál beacán seo san áireamh i gcomhdhéanamh ullmhóidí frith-thruaillithe a gheallann tionchar truaillithe a laghdú agus cosaintí imdhíonachta an chraiceann a neartú.

Bain úsáid as scrobarnach cumhachtach

Tugann saineolaithe le fios go bhfuil mná a bhfuil cónaí orthu i gcathracha móra níos mó seans maith ar aosú roimh am ná mná eile, agus dá bhrí sin tá gá acu le monatóireacht leanúnach ar chraiceann ó dheirmeolaithe. Maidir leis na cóireálacha úsáideacha sa réimse seo, tá peels ceimiceacha ann chun neamhíonachtaí agus spotaí a bhaint as dromchla an chraiceann, chomh maith le cóireálacha léasair chun wrinkles a laghdú. Molann siad ag baint úsáide as serum frith-wrinkle saibhir i frithocsaídeoirí agus vitimín C, a chur i bhfeidhm ar maidin chun an craiceann roimh moisturizing uachtar agus grianscéithe.

Glac folctha detoxifying

Déanann cónaitheoirí cathracha múch tocsaineach a ionanálú go laethúil, agus chun a rioscaí a mhaolú, moltar dul i muinín na buntáistí a bhaineann le folctha Mharacó nó Tuircis, a úsáideann teas ard agus gal chun tocsainí a dhíbirt ón gcorp.

Cuireann teas an folctha seo le teocht an chomhlachta a ardú agus scaipeadh fola a spreagadh.Gníomhaíonn sé an córas imdhíonachta freisin agus méadóidh sé táirgeadh antasubstaintí a iompaíonn i bpróitéiní a chabhraíonn leis an gcomhlacht eilimintí eachtracha a aithint agus iad a dhíbirt. Saineolaithe béim go gcuirfidh caitheamh 50 nóiméad sa seomra folctha dlús a chur le gníomhaíocht an chroí agus scaipeadh fola i gcealla an chomhlachta, rud a léirítear i ndíbirt tocsainí agus beogacht ar an gcraiceann.

Ábhair eile: 

Conas a dhéileálann tú le do leannán tar éis filleadh ó bhriseadh suas?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج