Cad iad na bianna is fearr leat gach ball den chorp?

Tá a fhios agat cad é an béile is fearr leat, ach an bhfuil a fhios agat go bhfuil a bhéile is fearr leat ag gach ball de do chorp a sholáthraíonn sláinte agus neart dó, cuirimis aithne inniu le chéile ar an mbéile is fearr le gach ball den chorp daonna.

1- An béile is fearr leis an inchinn: fíonchaora, iasc agus cnónna
2- Is é an croí a béile is fearr leat: úlla agus trátaí

3- Ae: fíonchaora, molás agus dátaí
4- Boilg: prátaí agus arbhar
5- Stéig mhór: úlla agus bainne
6- Duáin: uisce agus pónairí
7- Córas imdhíonachta: gairleog
8- An néarchóras: cruithneacht iomlán
9- Glúine agus hailt: bulgur agus ola olóige
10- Gruaige: bior uisce
11- Scamhóga: cóilis agus brocailí
12 - biatas fola
13- briseán: lúipín

Tá sé tugtha faoi deara ag cuid acu gur féidir leis na béilí seo a bheith an-chosúil leis an mball a bhfuil grá aige dóibh nó a fearr leo, rud a iompraíonn gach tairbhe dó.Sa deireadh, is é an rud is fearr le gach duine againn a dhéanamh ná an bia a éagsúlú, agus na cainníochtaí a mheas. ithe, lenár mianta do shláinte leanúnach agus folláine do chách.

Arna chur in eagar ag

Ryan Sheikh Mohammed