Go leor salainn mianraí, go háirithe fosfar, iarann, cailciam, agus potaisiam Tá sé an-saibhir i vitimín (A), atá tairbheach chun an reitine súl a chothú, (B), atá tairbheach don fhuil, agus (C), atá tairbheach le haghaidh ardú díolúine an chomhlachta chun daoine a chosaint ó slaghdáin Fuarthas amach freisin go bhfuil siúcra i 13% dá mheáchan agus ábhair stáirseacha iad ceathrú faoin gcéad dá mheáchan.