Cad iad na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le uaireadóirí cliste?

Cad iad na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le uaireadóirí cliste?

Cuirtear uaireadóirí cliste chun cinn as a gcuid gnéithe maidir le táscairí sláinte a rianú, agus a ról maidir le folláine fhisiceach a chur chun cinn trí ghnéithe a sholáthar a chabhróidh le gníomhaíochtaí mótair éagsúla a rianú, etc., ach cad é an tionchar a bhíonn ag úsáid uaireadóirí cliste ar shláinte mheabhrach?

Cé gur cosúil gur bealach iontach é bheith ina húinéir ar smartwatch chun sláinte a fheabhsú trí chodladh, calraí agus aclaíocht a rianú, ní luaitear na héifeachtaí diúltacha a d'fhéadfadh a bheith ann dá n-úsáidfí é.

Cibé an bhfuil tú ag smaoineamh ar uaireadóir cliste a cheannach nó ar cheann a bheith agat, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na héifeachtaí díobhálacha féideartha a bhaineann le gléas inchaite a bheith agat.

1- Díríonn uaireadóirí cliste ar calories a rianú

I gcás go leor daoine, is féidir le díriú ar calories a dhó agus ag meabhrú dóibh i gcónaí tionchar diúltach a imirt ar a meabhairshláinte, go háirithe má tá neamhoird itheacháin orthu nó mura féidir leo cleachtaí laethúla a dhéanamh chun níos mó calraí a dhó, agus is féidir leis an uaireadóir "Apple" go háirithe a bheith ina fhadhb. Ar a son, toisc nach gceadaíonn sé duit an ghné rianaithe calraí a dhíchumasú.

2- Smartwatches i gcónaí distract tú agus cur isteach ar do lá

Ciallaíonn faire cliste go bhfuil gléas eile agat chun rochtain leanúnach a fháil ar fhógraí, rud a d’fhéadfadh cur isteach ar do mheabhairshláinte agus tú a chur ar seachrán, mar go bhféadfadh imní, dúlagar agus fadhbanna síceolaíochta eile a bheith mar thoradh ar líon mór fógraí a fháil ó do ghuthán agus ó d’uaireadóir cliste, agus laghdóidh sé freisin d'fhócas agus tú ag déanamh tascanna éagsúla.

3- Is féidir le cleachtadh iomarcach a bheith mar thoradh ar uaireadóirí cliste

Tá an baol ann go n-éireoidh tú obsessed le haclaíocht má úsáideann tú uaireadóir cliste go rialta, mar gheall ar na gnéithe a spreagann tú chun do spriocanna aclaíochta a mhéadú gach seachtain, féadfaidh tú dul i muinín an iomarca aclaíochta, agus ós rud é go n-éireoidh leat spriocanna spóirt a chomhlánú. tá sé éasca a bheith obsessed le do spriocanna aclaíochta a bhaint amach ar chostas do mheabhairshláinte.

4- Nochtann uaireadóirí cliste go bhfuil tú i mbaol andúile dá n-úsáid

I bhfianaise na suaitheantais spreagúla agus na beochan tarraingteacha a bhíonn le feiceáil ar uaireadóirí cliste gach uair a bhainfidh tú sprioc áirithe amach, is furasta a bheith addicted le smartwatches a úsáid.

Is féidir leat meascán de mhothúcháin mheasctha a bheith agat idir áthas agus tuiscint ar ghnóthachtáil gach uair a bhaineann tú amach do spriocanna, mothúcháin imní má theipeann ort do spriocanna a bhaint amach, agus féadfaidh tú scaoll a mhothú freisin má theipeann ar do smartwatch do ghníomhaíocht a rianú nó monatóireacht cheart a dhéanamh. do dhul chun cinn i dtreo do sprice.

Is féidir le uaireadóirí cliste buntáistí iomadúla a thabhairt duit, ach mar gheall ar an iomarca fócas ar aclaíocht, gníomhaíocht mhéadaithe, agus calories a dhó, is féidir le uaireadóirí cliste tionchar díobhálach a bheith acu ar do shláinte mheabhrach.

Má bhraitheann tú go bhfuil tionchar ag an uaireadóir cliste ar do shláinte mheabhrach, múch fógraí ann, bain an t-uaireadóir uaireanta, nó laghdaigh na spriocanna spóirt a leanann tú ar d’uaireadóir.

Réamh-mheastacháin don bhliain 2023 de réir do chineáil fuinnimh