Leideanna taistil samhraidh

Cibé an bhfuil tú ag pleanáil taisteal le teaghlach nó cairde i rith an tsamhraidh, tá roinnt leideanna ann ba chóir duit a leanúint chun tuirse a sheachaint mar gheall ar an aeráid i rith an tsamhraidh.

  - Leideanna is fearr maidir le taisteal i rith an tsamhraidh 

Ag laghdú dul amach idir 11 am agus 3 pm.

Bain úsáid as bites frith-mosquito.

Caith spéaclaí gréine chun na súile a chosaint ó ghhathanna na gréine.

Tabhair cuairt ar dhochtúir agus faigh na vacsaíní riachtanacha chun galair a chosc.

Ól go leor uisce chun díhiodráitiú a sheachaint.

Úsáid grianscéithe chun dónna a sheachaint.

Ag caitheamh hata ceann, go háirithe do leanaí agus do dhaoine scothaosta.

Ag caitheamh éadaí cadáis daite geal.

Ól uisce i mbuidéil chun uisce éillithe a sheachaint.

Déan cógais a úsáidtear de ghnáth.

Suigh sa scáth chun fuinneamh a athbhunú.

Seachain siúcraí agus caiféin is cúis le díhiodráitíodh iad.

Déan roinnt sneaiceanna ar nós torthaí agus cnónna.

Pleanáil amanna scíthe le linn an turais chun tuirse a sheachaint.

Foinse: Justtravelcover