Bianna is cúis le mothúcháin chiontachta, imní agus dúlagar, fanacht amach uathu

Uaireanta téann muid i muinín itheacháin chun an teannas agus an t-imní ina mairimid a mhaolú, agus uaireanta ithimid go leor gan aithne chun muid féin a dhíspreagadh ó bheith ag smaoineamh ar rud éigin a chuireann brón orainn, ach an raibh a fhios agat go ndéanann tú é níos measa, i gcás cineálacha áirithe bia. d'fhéadfadh a mhalairt cur lenár n-imní agus cur isteach ar ár n-giúmar.
Iad siúd atá íseal i mbia tar éis staidéar a dhéanamh ar ghaolmhaireacht bia le giúmar, an fhéidearthacht seo, agus fuair siad amach go bhfuil an freagra dearfach.Tarlaíonn imní go fiseolaíoch mar gheall ar an méadú ar roinnt hormóin, agus tá bianna ann a spreagann an secretion díobh seo. hormóin, nó comhdhúile ceimiceacha nádúrtha a laghdú a athraíonn a n-éifeacht, rud a fhágann go dtiteann muid isteach i dtimthriall imní.

De réir staidéir, ardaíonn siúcra, milseáin, súnna tiubhaithe, pasta, arán bán, agus torthaí citris go léir an tiúchan siúcra fola go tapa agus ansin é a ísliú go tapa, agus cuireann an luaineacht tapa seo i siúcra fola isteach ar do ghiúmar agus cuireann sé neirbhíseach ort, agus cur le do dhúlagar, mar thaighdeoirí ó Ollscoil Princeton.
Is iad deochanna boga agus deochanna fuinnimh na cinn is measa gur féidir le duine atá ag fulaingt ó imní a ithe, i bhfianaise a leibhéil arda siúcra agus caiféin, de réir staidéar a rinneadh ag Ollscoil Northwestern.

Bianna próiseáilte agus daite, ar a seal, méadú imní, agus tá alcól díobhálach freisin.Nuair a chríochnaíonn a éifeacht, ag fulaingt duine ionsaithe tromchúiseacha imní agus dúlagar.