Bianna nár chóir duit a ithe ar Eid

An bhfuil aon rud níos milse ná teaghlach ag bailiú ar Eid, agus an bhfuil aon rud níos milse ná milseáin Eid?

Ar Eid al-Fitr, a bhaineann go minic leis na cineálacha milseáin is delicious, ba chóir duit aird a thabhairt ar do mheáchan agus fanacht amach ó gach rud a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do shláinte, ie an Eid sásta seo Lig dúinn athbhreithniú a dhéanamh ar an liosta bianna ba chóir a sheachaint ar an Eid seo:

1 - Seachain milseáin sailleacha oirthearacha agus thiar, agus mura bhfuil sé dosheachanta iad a ithe, píosa beag a bheith agat, b'fhearr ar maidin nó ar a laghad roimh sé sa tráthnóna, ionas gur féidir leis an gcomhlacht an méid calories a chuireann tú leis a dhó. do stoc.
2 - Fan ar shiúl oiread agus is féidir ó stáirsí cosúil le pasta nó pastries, agus rís friochta, agus cuir arán donn, nó rís steamed gan olaí ina ionad, mar shampla.
3- Ith níos mó glasraí agus torthaí, agus fanacht amach ó súnna milsithe a thabhairt duit siúcra níos mó.
4 - Mar fhocal scoir, tá na miasa coitianta i muisiriúin lán le feoil sailleacha, ach mura bhfuil tú ag iarraidh an taitneamh a bhaint as é a bhlaiseadh, ullmhaigh sé sa bhaile ar bhealach sláintiúil é, ar shiúl ó "ramhar".
Sa deireadh, níl le déanamh agat ach cuimhneamh ar fanacht amach ó ró-ithe, b'fhéidir gurb é an chéim seo an bealach is éifeachtaí chun Eid sláintiúil agus sláintiúil a chaitheamh!