Cad iad víris féin-sgrios agus conas tú féin a chosaint uathu?

Tosaíonn féinscrios le díriú ar gach rud a chiontaíonn sinn agus dearcaí agus focail diúltacha a choinneáil inár ndoimhneacht, a fhágann go bhfuil siad cosúil le víreas a scriosann muid féin, ár gcompord agus ár bhféinmhuinín .. a dhéanann pearsantachtaí millteach dúinn, mar sin conas is féidir muid sinn féin a chosaint ó víris féin-millteach?

Neart na Pearsantachta 

Ní mór duit fios a bheith agat conas “ní hea” nó “tá” a rá a oireann do do mhian, is é sin, an cumas a bheith agat cinntí a dhéanamh maidir le diúltú agus glacadh.

eagna 

Ná plé le duine ábhair nach bhfuil soshannta, agus ná argóint leo siúd a bhfuil easpa loighic acu agus a dhéanann díobháil duit go síceolaíoch.

sofaisticiúlacht 

Ná téigh síos go dtí droch-leibhéil cainte agus déileáil, is cuma cén cineál duine a bhfuil tú ag déileáil leis, coinnigh do chuid féin ard.

Suaimhneas intinne 

Seachain áiteanna a bhraitheann tú míchompordach agus a ionsú do chuid fuinnimh, tá do suaimhneas intinne níos tábhachtaí ná aon náire a bhfuil tú faoi lé.

Meas mé féin

Ná tabhair an deis d’aon duine tú a mhaslú, socraigh na teorainneacha ag an am ceart.

ceartais 

Nuair a dhéanann tú idirdhealú idir do chearta agus do dhualgais, gheobhaidh tú meas uait féin duit féin agus ó dhaoine eile.

Saoirse 

Ní mór go mbeadh a fhios agat conas daoine eile a chosc ó smacht a chur ort ar bhealach tuisceanach, is cuma cé chomh gar agus atá siad duit.

aura 

Nuair a chuireann tú aura de fhuinneamh dearfach timpeall ort féin, cosnóidh tú tú féin agus déanfar idirdhealú a dhéanamh ort le do fhéinmheas láidir.

maith go maith

Ba cheart duit leas a bhaint as eispéiris dhiúltacha daoine eile, ach ná lig dóibh bac a chur ar chonair do shaol dearfach.Bí dea-bhrí le daoine eile agus ná bí ag súil leis an gceann is measa.

Ábhair eile: 

Conas a dhéileálann tú le carachtair mistéireach?

Cathain a deir daoine go bhfuil tú den scoth?

Is féidir le grá iompú isteach i andúil

Conas a sheachnaíonn tú fearg fir éad?

Nuair a éiríonn daoine andúile leat agus a chloíonn leat?

Conas a fhaigheann tú amach go bhfuil fear ag dúshaothrú leat?

Conas a bheith ar an pionós is deacra do dhuine grá agat agus tú a ligean síos?

Cad a dhéanann tú dul ar ais go dtí duine éigin a bheartaigh tú a scaoileadh saor?

Conas a dhéileálann tú le duine gríosaitheach?

Conas a dhéileálann tú le duine a radiates grumpiness?

Cad iad na cúiseanna a dtagann deireadh le caidreamh?

Conas a dhéileálann tú le fear céile nach bhfuil a fhios agat do luach agus nach bhfuil meas agat?