Caiféin..do do shláinte, do neart agus d’fhuinneamh

D'aimsigh athbhreithniú ar thaighde roimhe seo go bhféadfadh sé go bhfeabhsódh sé an fheidhmíocht do raon leathan cleachtaí nuair a thógtar caiféin roimh aclaíocht.

Scríobh na taighdeoirí sa British Journal of Sports Medicine go bhfuil airíonna aige ar féidir leo luas, fuinneamh, neart agus seasmhacht a fheabhsú go háirithe.

“Tá an-tóir ar forlíontaí ina bhfuil caiféin i measc lúthchleasaithe,” a dúirt Jozo Gercic, príomhthaighdeoir ó Ollscoil Victoria i Melbourne na hAstráile. Léirigh staidéar a chuaigh siar go dtí 2011 go bhfuil leibhéil arda de i thart ar 75% de na samplaí fuail de lúthchleasaithe a ghlac páirt sna Cluichí Oilimpeacha.”

In 2004, baineadh caiféin de liosta na Gníomhaireachta Domhanda Frithdhópála de shubstaintí toirmiscthe le linn iomaíochta.

"Ó shin i leith, tá méadú tagtha ar iontógáil caiféin i measc lúthchleasaithe agus níl aon chomharthaí ann go bhfuil sé seo imithe i léig," a dúirt Gercic le Reuters trí ríomhphost.

Rinne Jerjek agus a chomhghleacaithe athbhreithniú cuimsitheach freisin ar thorthaí athbhreithnithe roimhe seo a rinne anailís ar roinnt staidéar a bhaineann leis agus feidhmíocht lúthchleasaíochta.

Fuair ​​siad amach gur fheabhsaigh sé seasmhacht matán, neart, feidhmíocht léimneach agus luas aclaíochta.

"Mar riail ghinearálta, tá tionchar láidir ar an chuid is mó de dhaoine aonair ag dhá chupán caife thart ar 60 nóiméad roimh thús an aclaíochta," a dúirt Gercic.