Chun meáchan a chailleadh i sé lá, foghlaim faoin aiste bia uafásach anann

Tá an aiste bia anann ar cheann de na aistí bia speisialaithe meáchan a chailleadh, atá ag brath ar chineál amháin bia a ithe ar feadh tréimhse áirithe arna chinneadh ag an dochtúir speisialtóireachta ag brath ar riocht an duine Tá anann tréithrithe ag cuidiú le méadú ar an dó calories, agus é. ina bhfuil céatadán ard de snáithín a thugann le mothú ar satiety.

Seo é an aiste bia anann chun meáchan a chailleadh i 6 lá:

Lá a haon agus a dó:

Bricfeasta: leath úll, caife nó Nescafe gan bainne nó siúcra.
Lón: dhá úll.
Dinnéar: gloine sú anann úr gan siúcra agus gloine sú kiwi.

An tríú agus an ceathrú lá:

Bricfeasta: leath bhosca iógart, caife nó Nescafe, gan bainne nó siúcra.
Lón: cupán agus leath de iógart.
Dinnéar: gloine sú anann agus gloine sú kiwi.

An cúigiú agus an séú lá:

Bricfeasta: caife nó nescafe gan bainne nó siúcra.
Lón: leitís in aon chainníocht.
Dinnéar: anann agus sú kiwi.

Sula leanann tú aon aiste bia, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir speisialtóra nó cothaitheoir ar an ábhar, chun aon iarmhairtí nó fo-iarsmaí a bhaineann le céim den sórt sin a sheachaint.