Conas a fhéachann tú níos airde?

Méadóidh cúpla ceintiméadar breise do aclaíocht, ach conas is féidir leat na ceintiméadar seo a fháil gan sála arda a chaitheamh, an raibh a fhios agat go bhfuil an bealach a chomhordaíonn tú do chuid éadaí freagrach as lochtanna do chorp a íonú agus go bhfuil sé freagrach as a áilleacht a thaispeáint, inniu ag Ana Salwa inseoidh muid duit na leideanna bunúsacha a chabhróidh leat breathnú níos faide agus níos barainní.

1- Seachain sciortaí agus gúnaí atá ró-fhada agus ró-ghearr. Is é an fad éadaí a dhéanann tú breathnú níos airde agus níos tanaí ná an ceann a shroicheann faoi bhun na glúine. Is féidir le seaicéid a shroicheann díreach os cionn na cromáin cabhrú leat an sprioc céanna a bhaint amach.

2- Comhordaigh go cliste na dathanna dorcha atá in ann na lochtanna agus na cinn éadroma a chuireann béim ar an áilleacht i do chorp a cheilt, agus déan cinnte gach ceann acu a ghlacadh san áit cheart chun do chuma a dhéanamh comhsheasmhach. Agus cuimhnigh go ndéanann stripes ingearacha faisin tú i gcónaí breathnú níos airde agus níos tanaí.

3- Bí dána ach an dath bán a ghlacadh do do chuma iomlán, ar choinníoll go n-athraíonn tú na hábhair in aon amharc amháin. Agus cuimhnigh go gcabhróidh cuma aonfhoirmeach leat na lochtanna a duaithníocht, agus déanfaidh an dath geal geal tú breathnú tarraingteach.

4- Seachain éadaí a roghnú le hábhair rubair a chloíonn go mór le do chorp, ag cur béime ar a lochtanna. Agus roghnaigh fabraicí compordach a thiteann ar an gcomhlacht gan bac a chur ar a ghluaiseacht.

5- Bain úsáid as criosanna chun do choim a shainiú, mar go leagfaidh an cúlpháirtí seo béim ar ghnéithe do chorp agus go mbeidh sé le feiceáil níos tanaí ná mar atá sé. Roghnaigh criosanna déanta as leathar agus criosanna leaisteacha a sheachaint, rud a chuireann brú ar an choim go míthaitneamhach.

6- Bí cinnte go bhfuil na fo-éadaí a chaitheann tú ar chaighdeán maith agus laghduithe a d’oirfeadh do chruth do chorp ionas nach mbeidh siad ina chúis le lochtanna nach bhfuil ann ar an gcéad dul síos.

7- Coinnigh staidiúir dhíreach i gcónaí agus tú ag seasamh agus ag suí, mar go ndéanann lúbadh na guaillí agus an chúl tú ag breathnú i gcónaí níos giorra agus níos tanaí.