Conas a shlánóidh tú do shláinte chomh luath agus is féidir nuair a bhíonn an fliú ort?

Conas a shlánóidh tú do shláinte chomh luath agus is féidir nuair a bhíonn an fliú ort?

1- Deoch neart sreabhán chun mucus a laghdú agus sinusitis a mhaolú

2- Gal uisce nó gal chamomile a ionanálú, agus folctha te a ghlacadh

3- Ardaigh do cheann le piliúir ionas go sreabhann an mucus go héasca trí na pasáistí sróine.

4- Ith anraith te

5- Ith bianna ina bhfuil vitimín C chun athlasadh a chomhrac, mar shampla torthaí citris, piobair neamh-te, kiwis agus sútha talún.

6- Cuidíonn massage an chomhlachta, más féidir, le hairíonna a mhaolú agus compord iomlán a fháil le linn na tréimhse tinnis chun cuidiú leis an gcomhlacht a shláinte a fháil ar ais.

7- Coimeád taise imleor taobh istigh de do theach.

8- Fan amach ó ailléirginí Géarú féideartha ar an riocht

9- Seachain bianna áirithe mucus a laghdú, mar shampla táirgí déiríochta, gráin, siúcra, prátaí agus glasraí fréimhe stáirse eile.

10 - Déan cleachtadh éadrom laethúil tar éis aisghabháil

Ábhair eile:

Cad iad na cúiseanna atá leis an meath ar an gcaidreamh pósta?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها