Craiceann dorcha agus bealaí chun aire a thabhairt dó i rith an tsamhraidh

An raibh a fhios agat go bhfuil gá le craiceann donn Aird Dúbailte, tá a thiús fós craiceann íogair agus seans maith go díhiodráitíodh iad i bhfad níos mó ná craiceann éadrom, agus contrártha leis na tuairimí atá i réim, donn agus fiú craiceann dubh gá a chosaint ón ngrian mar go bhfuil sé seans maith go díhiodráitíodh iad. Ach tá a riachtanais sa réimse seo difriúil ó na ceanglais a bhaineann le craicne éadroma.

Má nochtar craiceann donn don ghrian gan aon chosaint, bíonn sé i mbaol dónna agus na contúirtí a bhaineann le gathanna ultraivialait. Go struchtúrach, is gnách go mbíonn difríocht idir an craiceann seo agus craiceann cothrom sa mhéid go bhfuil sé beagán níos tiús agus go bhfuil fíocháin níos dlúithe aige. Tá sé faoi deara nach bhfuil an ciseal dromchla i gcraiceann donn níos tibhe ná an ciseal céanna i gcraiceann éadrom, ach tá sé níos dlúithe. Maidir leis an deirm, arb é ciseal lár an eipideirm é, i gcás craiceann dorcha tá sé beagán níos tiús agus níos dlúithe a bhuíochas leis an gcéatadán ard de shnáithíní elastin agus collaigine A chosnaíonn sé ó dul in aois roimh am.

 Craiceann dorcha agus gathanna UV

Ceann de na gnéithe is suntasaí de chraiceann dorcha ná an ráta ard dathúcháin melanin, rud a chiallaíonn nach bhfuil na cealla atá freagrach as dathú an chraiceann níos iomadúla ná iad siúd a fhaightear i gcraiceann éadrom, ach go bhfuil siad níos gníomhaí. Tá líon na gráinníní melanin a tháirgtear ag na cealla seo níos mó agus níos dorcha i ndath.

Ciallaíonn sé seo go n-ionsúnn an córas cosanta nádúrtha a sholáthraíonn melanin do chraiceann dorcha thart ar 90% de na gathanna UV a shroicheann dromchla an chraiceann.

Tugann roinnt staidéir le fios go n-ionsúnn craiceann dorcha ghathanna UV cúig huaire níos lú ná an ráta céanna i gcraicne éadroma. Ciallaíonn sé seo gur lú an seans go dtiocfaidh ailse craiceann ar chraiceann dorcha agus go gcoimeádann sé a shúchán níos fearr ná an craiceann éadrom.

Craiceann níos tirime ná an meán

De ghnáth is sainairíonna é an craiceann seo a bheith níos tirime ná an craiceann éadrom, toisc go bhfuil sé níos íogaire d’athruithe aimsire. Tá sé de chumas ag na craicne seo oiriúnú do dhálaí aeráide crua (an iomarca nochtadh don ghrian, aimsir te agus tais…) chun an corp a chosaint ó ionsaí seachtracha. Ach bíonn sé díhiodráitithe nuair a bhíonn sé i gcoinníollacha aeráide measartha, agus mar sin braitheann a úinéirí go gcailltear taise agus go bhfuil siad ag feannadh. Chun é féin a chosaint ó na coinníollacha seo, is gnách go n-ardóidh craiceann dorcha a chuid táil ola, rud a mhíníonn a nádúr measctha, ie tirim mar gheall ar easpa uisce agus oiliness mar thoradh ar táil iomarcach.

Cosaint nach lú ná 15spf

Má sholáthraíonn an leibhéal ard melanin i gcraiceann donn cosaint ó ghhathanna ultraivialait, ní chosnaíonn sé go buan é ó na contúirtí a bhaineann le nochtadh na gréine. Dá bhrí sin, ní mór dóibh táirgí cosanta a úsáid sa réimse seo.

Ba cheart go mbeadh baint ag roghnú na cosanta ceart leis an gcineál craiceann agus leis an gcineál radaíochta a nochtar dó. Ní féidir le tan ach SPF de 15-30spf a bheith ann, ach i gcásanna áirithe a bhfuil cóireálacha dermatological á ndéanamh acu nó a bhfuil spotaí acu a dteastaíonn cosaint iomlán 50spf orthu. Chun an masc bán a fhágann táirgí cosanta gréine ar an gcraiceann a sheachaint, is fearr uachtair cosanta trédhearcacha nó daite a úsáid atá absorbtha go héasca ag an gcraiceann.

Rioscaí don chraiceann donn atá fós gan chosaint

Tá caoinfhulaingt an chraiceann seo do sholas na gréine níos mó ná caoinfhulaingt craiceann cothrom. Ach tá an lamháltas seo teoranta i gcónaí, agus is féidir le nochtadh don ghrian gan aon chosaint craiceann dorcha a nochtadh d’aosú roimh am, spotaí, dónna, stróc gréine agus ailsí craicinn.

Agus má tá craiceann donn tirim ag nádúr, méadaíonn nochtadh don ghrian gan chosaint a triomacht. Sa chás seo, caithfidh sí táirgí cosanta le comhdhéanamh saibhir a ráthaíonn a chosc agus a chothú ag an am céanna. Ní mór dóibh freisin táirgí moisturizing tar éis nochtadh don ghrian, a d'fhéadfadh a bheith i bhfoirm moisturizing bainne, ola, nó balm a ath-moisturizes agus a chosnaíonn iad ó thriomú amach.

Spotaí le feiceáil ar chraiceann donn

Is féidir é a bheith le feiceáil ar chraiceann dorcha mar gheall ar fhadhbanna craiceann cosúil le acne, eachma, scarring, nó neamhoird hormónacha a d'fhéadfadh athlasadh a bheith mar thoradh ar tháirgeadh iomarcach melanin agus an chuma ar spotaí níos dorcha ná an dath craiceann. Sa chás seo, déantar cóireáil ar na spotaí seo le cóireálacha tráthúla nó cosmaideacha, a bhaineann de ghnáth lena gcúiseanna

 

Gnáthamh cúram craicinn do gach céim den saol