Déan bosca athchúrsála don inchinn ar an mbealach seo

Déan bosca athchúrsála don inchinn ar an mbealach seo

Tá cuid acu ag fulaingt de bharr neamhábaltacht roinnt cuimhní cinn pianmhara nó droch-smaointe a sheachaint, mar shampla an neamhábaltacht cuimhneamh ar chomhpháirtí saoil tar éis briseadh suas agus iad ag trasnú cúinne sráide nó ag éisteacht le séis amhrán le cuimhne ar leith, nó má bhíonn aghaidh aisteach ar an duine, smaointe do-ghlactha nó míchearta, mar shampla Mar shampla, é féin a shamhlú ag gearradh a mhéar agus é ag cócaireacht nó go dtitfeadh a leanbh go talamh agus é á iompar a chodladh.

Chuir Eolaíocht Bheo ceist an bhféadfaí smaointe nach dteastaíonn a choinneáil as an áireamh? Is féidir an freagra gairid agus tapa a sheachaint. Ach tá sé níos casta cibé an bhfuil sé inmholta é seo a dhéanamh san fhadtéarma.

smaointe loingis

Dúirt Joshua Magee, síceolaí cliniciúil a rinne taighde ar smaointe agus íomhánna nach dteastaíonn agus a chothaíonn neamhoird mheabhrach, go bhfuil smaointe daoine i bhfad níos lú fócasaithe, agus i bhfad níos lú as smacht, ná mar a shamhlaíonn go leor daoine. I staidéar cáiliúil amháin, a foilsíodh i 1996 san iris Cognitive Interference: Theories, Methods, and Findings le Eric Klinger, ollamh emeritus na síceolaíochta in Ollscoil Minnesota, rinne na rannpháirtithe a gcuid smaointe go léir a rianú thar lá amháin. Ar an meán, thuairiscigh rannpháirtithe níos mó ná 4000 smaointe aonair, a bhí den chuid is mó smaointe fleeting, rud a chiallaíonn gur mhair aon cheann níos mó ná cúig soicind, ar an meán.

smaointe aisteach

“Bíonn smaointe ag sileadh agus ag sileadh i gcónaí, agus ní thugann go leor againn faoi deara fiú,” a dúirt Maggie. I staidéar a rinneadh in 1996, ba chosúil nár tháinig aon trian de na smaointe seo go hiomlán as áit ar bith. Is gnách go mbíonn smaointe suaite agat, a dúirt Maggie. I staidéar a rinne Klinger agus a chomhghleacaithe i 1987, chonaic na rannpháirtithe go raibh 22% dá gcuid smaointe aisteach, do-ghlactha, nó mícheart - mar shampla, d'fhéadfadh duine a shamhlú a mhéar a ghearradh agus é ag cócaireacht nó leanbh ag titim agus é á iompar a chodladh.

I gcásanna áirithe, bíonn ciall leis na smaointe gan iarraidh seo a chur faoi chois. I scrúdú nó agallamh poist, mar shampla, ní bhíonn duine ag iarraidh go gcuirfí isteach ar an smaoineamh go dteipfidh orthu. Ar eitilt, is dócha nach bhfuil sé ag iarraidh smaoineamh ar an timpiste eitleáin. Dúirt Maggie go bhfuil fianaise ann go bhfuil sé indéanta deireadh a chur leis na smaointe seo.

I staidéar a foilsíodh in 2022 in PLOS Computational Biology, léirigh torthaí gur lean 80 rannpháirtí sraith sleamhnán a léirigh ainmneacha éagsúla. Rinneadh gach ainm arís i gcúig shleamhnán éagsúla. Agus iad ag breathnú ar na sleamhnáin, scríobh na rannpháirtithe síos focal a bhain siad le gach ainm, mar shampla, scríobhadh an focal “bóthar” in éineacht leis an bhfocal “carr”. Rinne na taighdeoirí iarracht insamhail a dhéanamh ar cad a tharlaíonn nuair a chloiseann duine amhrán mothúchánach ar an raidió agus go ndéanann sé iarracht éadóchasach smaoineamh ar rud ar bith seachas a iar-pháirtí.

Léirigh na torthaí, nuair a chonaic rannpháirtithe gach ainm an dara huair, gur thóg siad níos faide ná an grúpa rialaithe cumann nua a chruthú, mar shampla “fráma” seachas “bóthar,” mar shampla, ag tabhairt le fios gur tháinig méadú ar a gcéad fhreagra. suas ina n-aigne sular ghlac sé a áit. Tá a gcuid freagraí go háirithe déanach ar na focail a mheas siad mar "a bhaineann go láidir" leis an eochairfhocal an chéad uair timpeall. Ach bhí na rannpháirtithe níos tapúla gach uair a d’fhéach siad ar an sleamhnán céanna, rud a léirigh baint níos laige idir an eochairfhocal agus a gcéad fhreagra, nasc a dhéanann aithris ar an smaoineamh a bhí siad ag iarraidh a sheachaint.

Dúirt na taighdeoirí nach raibh aon fhianaise ann "gur féidir le duine smaointe nach dteastaíonn a sheachaint go hiomlán". Ach tugann na torthaí le tuiscint gur féidir le cleachtadh cabhrú le daoine éirí níos fearr as smaoineamh ar leith a sheachaint.

Tine droma

Ní aontaíonn gach duine gur bealach maith é taispeántas sleamhnán de bhriathra randamacha le fáil amach conas a chuireann roinnt smaointe mothúcháin faoi chois, thuairiscigh Medical News Today. Tugann taighde eile le fios go bhféadfadh seachaint smaointe a bheith friththáirgiúil. “Nuair a chuirimid smaoineamh faoi chois, cuirimid teachtaireacht chuig ár n-inchinn,” a dúirt Maggie. Déanann an iarracht seo cur síos ar mhachnamh mar rud a mbeadh eagla air, agus “go bunúsach, déanaimid na smaointe seo níos cumhachtaí trí iarracht a dhéanamh iad a rialú.”

éifeacht gearrthéarmach

Fuarthas amach i meiti-anailís ar 31 staidéar éagsúil ar shochtadh smaoinimh, a foilsíodh in Perspectives on Psychological Science in 2020, go mbíonn torthaí gearrthéarmacha agus tionchar mar thoradh ar shochtadh smaoinimh. Cé gur ghnách leis na rannpháirtithe a bheith rathúil sna tascanna faoi chois smaointeoireachta, tháinig an smaoineamh seachanta isteach ina gceann níos minice tar éis don tasc a bheith críochnaithe.

Sa deireadh, tá na saineolaithe den tuairim go bhféadfadh sé ciall a bheith agat cur chuige airdeallach a ghlacadh i leith smaointe nach dteastaíonn agus fanacht leo pas a fháil seachas iarracht a dhéanamh iad a sheachaint, díreach mar atá leis na mílte smaointe eile a imíonn ó cheann gach duine. Ní mór na smaointe seo a bheith i láthair ach amháin san intinn, gan iarracht a dhéanamh ró-chrua a chur faoi chois agus dearmad a dhéanamh orthu, toisc go bhfaigheann siad níos mó spáis sa chás seo.