Foghlaim faoi dhúlagar iarchéime .. agus cad iad na hairíonna atá leis?

Is féidir le saol tar éis céim a bhaint amach ó d'ollscoil a bheith dúshlánach.Is deacair do go leor daoine an t-idirthréimhse tar éis dóibh céim a bhaint amach. Forbraíonn cuid acu fiú dúlagar iarchéime, rud a chiallaíonn go mbraitheann siad thar a bheith frustrated, tuirseach, nó unmotivated, agus go dtosaíonn deacracht acu ag an obair agus sa saol laethúil. dúshláin airgeadais Mothúchánach agus fiú eiseach ag an am céanna.

Is gnách go mbraitheann tú tuirseach nó faoi strus le linn idirthréimhsí. Ach má chaitheann tú an chuid is mó de do lá sa leaba, nó má bhraitheann tú an-dazed agus nach féidir leat díriú, d'fhéadfadh rud éigin níos tromchúisí tarlú.

 Seo roinnt comharthaí dúlagar iarchéime :

1.  Aiféala agus fuath   Seans go mbeidh aiféala ort faoin mbealach a chaith tú do chuid ama ar an ollscoil, gur mhaith leat staidéar níos deacra nó níos mó ama a chaitheamh le cairde.
2. Deacracht mothú sona Seans go mbeidh deacracht agat taitneamh a bhaint as do shean chaitheamh aimsire gan do chairde ar an ollscoil. Seans go mbeidh cuma leadránach ar gach rud a dhéanann tú gan iad.
3. easpa spreagadhBíonn sé deacair duit dul ar aghaidh nuair a bhíonn na bóithre go léir amach romhainn lán de dheacrachtaí agus de chasadh cinniúnach.
4. athrú ar appetite Féadann dúlagar ocras a chur ort i gcónaí, nó féadann sé a bheith ina chore deacair ar gach béile a ullmhú.
5. fadhbanna codlataBíonn tuirse ort, titim i do chodladh san iarnóin, nó bíonn sé deacair ort titim i do chodladh go tapa.