Lena n-áirítear ailse chíche agus fiobróis cheirbheacsach .. Rud nach bhfuil ar eolas agat faoi éifeachtaí díobhálacha snámha le linn na timthriall míosta

Tá eagla ar go leor mná agus cailíní cithfholcadh a dhéanamh le linn a dtimthriall míosta, ag smaoineamh go ndéanann snámha dochar do na hubhagán, srian a chur ar shreabhadh na fola, agus go n-eascraíonn sé galair.

Ar a mhalairt, léirigh staidéar a rinneadh go bhfuil gá le sláinteachas pearsanta le linn an timthriall míosta, agus nach ndéanann sé aon dochar don chailín nó don bhean phósta chun comhlacht sláintiúil, bríomhar a bheith aige, agus a boladh álainn.
Maolaíonn snámha 3 huaire le linn na timthriall míosta pian míosta ar bhealach iontach, mar go laghdaítear crapthaí útarach pianmhar ag snámh le huisce te, agus spreagann sé scaipeadh fola sa chorp ar fad.
Le linn menstruation, is féidir le cailín nó bean titeann Dettol a chur i lítear uisce te, uair amháin sa lá, chun an limistéar íogair a ghlanadh, ag cur san áireamh go bhfuil an limistéar giniúna triomaithe go maith tar éis é a úsáid, chun méid na baictéir a laghdú agus víris a mhéadaíonn sa limistéar giniúna le linn na tréimhse ama seo.

Tugann dochtúirí rabhadh gan gnáth-gallúnach a úsáid le linn menstruation, agus fanacht ar shiúl ó snámha le huisce fuar Scrúdaigh dochtúir cáiliúil Taiwanese, atá ag speisialú i dtaighde ailse in ollscoil sa tSeapáin, 30 othar ailse agus fuair sé amach go bhfuil na hothair seo an-chúramach i roghnú a gcuid bia. agus a gcuid gruaige a ní le linn míosta rudaí troma a iompar agus deochanna fuara a ól; Mar thoradh air seo scaoileadh neamhiomlán an ubh ón ubhagán, agus déantar iarsmaí na menstruation a chlaochlú go substaintí tocsaineacha a chuireann isteach ar chothromaíocht hormóin sa chorp; A bhfuil mar thoradh ar ailse sa chíche agus ubhagán.
Cuirtear san áireamh freisin gan an ghruaig a nigh le linn na timthriall míosta, mar gheall ar an éifeacht fuar a fhágann crapadh an bleach, is féidir leat cithfholcadh trí huaire gan an ghruaig a ní gach uair, agus an comhlacht agus an limistéar íogair á ghlanadh. go maith.