Réiteach tapa chun díolúine a mhéadú agus cosaint a dhéanamh i gcoinne slaghdáin

Réiteach tapa chun díolúine a mhéadú agus cosaint a dhéanamh i gcoinne slaghdáin

Le teacht an gheimhridh, tá go leor ag lorg roghanna eile nádúrtha agus forlíontaí cothaitheacha, chun slaghdáin a sheachaint, tacú le díolúine an chomhlachta, agus tagann vitimíní C agus D ar dtús, mar a chuireann roinnt staidéir chun cinn gurb iad na cinn is fearr chun tacú le díolúine.

Mar sin féin, is cosúil go bhfuil forlíontaí since céim ar dtús, chun tosaigh ar vitimíní D agus C maidir le tacú le díolúine an chomhlachta, de réir an iris "Eat This, Not That", a speisialtóireacht i gcothú agus sláinte.

Tá since ar cheann de na cothaithigh riachtanacha a fhaigheann daoine tríd an aiste bia go nádúrtha trí roinnt bianna, mar oisrí, feoil dhearg, bia mara, pischineálaigh, gránaigh daingne, agus daoine eile.

Ach cé go bhfuiltear ag súil go bhfaighidh daoine a itheann bianna ainmhithe go rialta méideanna leordhóthanacha since, is dóichí go mbeidh siad siúd a leanann aiste bia vegan easnamhach san fhorlíonadh uathúil seo, rud a chabhraíonn le tacú leis an gcóras imdhíonachta trí baictéir agus víris a chomhrac.

Tá baol níos airde niúmóine agus ionfhabhtuithe eile ag daoine nach bhfuil mórán since acu.

Ina theannta sin, tá sé léirithe go laghdaítear fad na slaghdáin agus go gcuidíonn sé le luas a ghnóthú má thógtar é i bhfoirm táibléad nó síoróip, de réir na nInstitiúidí Náisiúnta Sláinte (NIH).

Cad is ciúnas pionósach ann agus conas a dhéileálann tú leis an gcás seo?