sláintebia

Conas a throideann tú ailse le bianna plandaí?

Conas a throideann tú ailse le bianna plandaí?

Conas a throideann tú ailse le bianna plandaí?

Is féidir le torthaí agus glasraí a ithe go rialta an baol a bhaineann le cineálacha áirithe ailse a laghdú, go háirithe i bhfear, de réir láithreán gréasáin Science Alert.

Fuair ​​​​staidéar nua, a foilsíodh san iris BMC Medicine, de 79952 fear sna SA go raibh baint ag aiste bia saibhir i glasraí, torthaí, slánghráin, pischineálaigh, cnónna agus síolta le riosca ailse cholaireicteach 22% níos ísle ná iad siúd a d'ith. an méid is lú bianna plandaí.

Cad faoi na mná?

Tugann torthaí an staidéir le fios freisin gur féidir le laghdú ar thomhaltas bianna ainmhithe, grán scagtha, agus siúcraí i gcoitinne sochair sláinte ar feadh an tsaoil a sholáthar.

Is díol spéise é nach bhfuair na taighdeoirí aon nasc idir aistí bia vegan agus ailse cholaireicteach i measc 93475 ban sna Stáit Aontaithe.

Tá seans níos mó ag fir

Maidir lena chuid féin, thuar Jaehye Kim, taighdeoir sna heolaíochtaí cothaitheacha ag Ollscoil Kyung Hee sa Chóiré Theas, “D’fhéadfadh na frithocsaídeoirí a fhaightear i mbianna plandaí cosúil le torthaí, glasraí agus gráin iomlána cur le riosca ailse cholaireicteach a laghdú trí ainsealach a shochtadh. athlasadh a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le hailse.” galar a bheith mar thoradh air.”

Mhínigh sé freisin "ós rud é go bhfuil claonadh ag fir a bheith níos so-ghabhálaí d'ailse cholaireicteach ná mná, tugann torthaí an staidéir le fios gurb é an chúis atá leis seo ná go n-itheann siad méideanna níos mó de bhianna sláintiúla plandaí agus dá bhrí sin tá riosca níos ísle acu ar ailse cholaireicteach. ."

Meiriceánaigh Afracacha

Tá ailse drólainne agus rectal ar an tríú cineál ailse is coitianta ar fud an domhain, ach níl gach duine i mbaol comhionann.

Fuair ​​​​taighdeoirí amach go bhfuil baint ag aiste bia vegetarian leis na feabhsuithe is mó ar riosca ailse cholaireicteach i measc na Seapáine-Meiriceánach agus na bhfear bán, i gcomparáid le Meiriceánaigh Afracacha.

I measc na bhfear bán, bhí na daoine a d'ith na bianna plandaí-bhunaithe is sláintiúla 24 faoin gcéad níos lú seans ann ailse cholaireicteach a fhorbairt níos déanaí sa saol ná iad siúd ag an taobh eile den speictream cothaithe.

I bhfear Meiriceánach na Seapáine, bhí an laghdú riosca teoranta do 20%.

“D’fhéadfadh an patrún comhlachais seo a bheith mar gheall ar dhifríochtaí i bhfachtóirí riosca stíl mhaireachtála neamh-aiste bia idir grúpaí ciníocha agus eitneacha,” a scríobh na taighdeoirí. Sa ghrúpa ilchiníoch, bhí rátaí níos airde otrachta agus caitheamh tobac ag fir Mheiriceá Afracach agus níos ísle gníomhaíochta fisiceach ná fir Mheiriceá Seapáine agus bán.

I bhfianaise thorthaí an staidéir, tá gá le tuilleadh taighde chun iniúchadh a dhéanamh ar na fachtóirí géiniteacha agus comhshaoil ​​éagsúla ar féidir leo ról a bheith acu i rátaí ailse cholaireicteach, agus nuair is féidir aiste bia a bheith oiriúnach de réir an teaglaim seo.

Ryan Sheikh Mohammed

Leas-Phríomheagarthóir agus Ceann na Roinne Caidrimh, Baitsiléir Innealtóireachta Sibhialta - Roinn Topagrafaíochta - Ollscoil Tishreen Oilte san fhéinfhorbairt

Ailt Ghaolmhara

Téigh go dtí an cnaipe barr
Liostáil anois saor in aisce le Ana Salwa Gheobhaidh tú ár nuacht ar dtús, agus seolfaimid fógra chugat faoi gach ceann nua لا نعم
Foilsitheoireacht Uathoibríoch Meáin Shóisialta Cumhachtaithe ag : XYZScripts.com