Mar a sheachnadh tu stròcan marbhtach

Ann am pathology, tha cuid de chomharran ann a chuireas iongnadh oirnn gu h-obann gun a bhith mothachail air no a bhith a’ faireachdainn a chunnart, agus leis an t-suidheachadh a’ fàs nas miosa no gun a bhith ga mhothachadh, uaireannan bidh na comharran sin a’ tionndadh gu fìor ghalaran a dh’ fhaodadh uaireannan leantainn gu bàs. Am measg nan comharran sin a tha nan cunnart do shlàinte dhaoine .. tha na comharran a tha ag adhbhrachadh clots.

Tha clot fala san fharsaingeachd na reothadh no clotting fala ann am bodhaig an duine ann an cuid de bhuill-bodhaig, a chailleas comas fala a bhith a ’sruthadh agus a’ sgaoileadh agus a ’sàthadh a’ chòrr de na buill-bodhaig leis, agus mar sin bidh bodhaig an duine a ’stad a’ faighinn fuil, a tha a’ riochdachadh cunnart do bheatha dhaoine. Tha fios aig mòran againn gu bheil clots eadar-dhealaichte a rèir nan raointean anns a bheil iad tric.Tha stròcan, grèim-cridhe, clots intravenous, agus seòrsachan clots eile a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air daoine.Is e aon de na prìomh adhbharan airson stròc biadh mì-fhallain agus cus ithe, gu sònraichte biadhan Bidh e cuideachd a’ leantainn gu bruthadh-fala àrd agus siùcar ann an daoine.

Tha cuid de mholaidhean air an comhairleachadh le dotairean air feadh an t-saoghail gus clots fala a sheachnadh, is iad sin:

A 'cumail suas cuideam fuil:

Bidh dotairean a 'comhairleachadh bruthadh-fala a chumail air falbh bho àrd tro eacarsaich agus gun a bhith a' meudachadh an t-salann ann am biadh Faodaidh tu snàmh no rothaireachd air baidhsagal Faodaidh tu cuideachd coiseachd, ach le jog agus chan ann ann an dòigh slaodach.

Biadh fallain:

 Is e biadh fallain an dòigh as fheàrr air a’ bhodhaig a chumail fallain agus gràsmhor le bhith ag ithe glasraich is measan agus gun a bhith ag ithe mòran siùcairean gus a’ bhodhaig a chumail ann an deagh chuideam air falbh bho reamhrachd no àrdachadh cholesterol sa bhodhaig adhbhrachadh.

A 'lùghdachadh agus a' cur às do smocadh:

Cha bu chòir dhut smocadh cus no feuchainn ri faighinn cuidhteas smocadh airson math, oir tha smocadh, mar a tha fios againn, ag adhbhrachadh mòran ghalaran, a 'gabhail a-steach stròcan.

A bharrachd air an sin, chan fhaod sinn cus cuideam a chuir air na cuirp againn aig an obair agus fois gu leòr a ghabhail gus nach fàs sinn sgìth, a chuidicheas le bhith a’ tachairt clots.