Na h-adhbharan airson siostam dìon lag

Tha gnìomhachd an t-siostam dìon cudromach, gu sònraichte ann an seusan a’ gheamhraidh, anns am bi diofar sheòrsan den chnatan mhòr a’ sgaoileadh, agus tha gnìomhachd an t-siostam dìon ceangailte gu làidir ri ar cleachdaidhean làitheil, mar eisimpleir, bidh cuid de dhaoine a’ faighinn seachad air fuachd is dòcha nach eil. a’ dol thairis air dhà no trì làithean, agus cuid eile a’ fantainn a’ sruthadh eadar fuachd agus fuachd fad a’ gheamhraidh.

Tha iomadh adhbhar ann airson siostam dìon lag, a bharrachd air a bhith ag ithe tòrr siùcairean agus gun a bhith ag ithe uisge gu leòr Tha iomadh ceum ann airson fios a bhith aig neach gu bheil an siostam dìon aige lag, is iad sin:

Ma dh'itheas an duine tòrr siùcairean:

Chomharraich sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an American Journal of Medicine gu bheil ithe XNUMX gram de shiùcair a 'cur bacadh air comas ceallan geal bacteria a mharbhadh airson còig uairean an dèidh ithe.

Mura h-eil an neach ag òl uisge gu leòr:

Feumaidh an corp an-còmhnaidh uisge gus faighinn cuidhteas tocsainnean, agus bidh a bhith a’ dearbhadh an ìre gu leòr ag atharrachadh bho dhuine gu duine, oir bheir neach nach eil ag òl uisge gu leòr an aire gu bheil dath an urine aige dorcha buidhe.

Ma tha an duine ro throm:

Bha feart coitcheann aig a’ mhòr-chuid den fheadhainn aig an do chrìon slàinte mar thoradh air galar flù nam muc a ghlacadh, is e sin clàr-amais àrd am meud bodhaig, leis gu bheil cus cuideam ag adhbhrachadh mì-chothromachadh ann an hormonaichean agus galairean a chuireas dragh air comas an t-siostam dìon. sabaid gabhaltachd.

Ma tha sròn an duine an-còmhnaidh tioram:

Fada bho bhith a’ cur dragh air, tha sròn fliuch dha-rìribh na dhìon èifeachdach an-aghaidh a’ chnatain mhòir, leis gu bheil mucus a’ glacadh a’ bhìoras agus ga thoirt air falbh bhon bhodhaig. , no le bhith a’ taiseachd an àite sa bheil e a’ fuireach.

Mar sin, tha sinn a 'moladh a bhith ag òl co-dhiù 8 glainneachan uisge gach latha agus ag òl barrachd as t-samhradh, agus tha sinn a' toirt rabhadh dhut nach urrainn dhut a bhith an urra ri sùgh an àite uisge, ach faodaidh tu sùgh neo-mhilis no nàdarra a òl ann am measadh agus ithe deochan teth. leithid flùraichean, anise no chamomile, a tha fallain agus feumail aig an aon àm Deagh roghainn eile an àite deochan caffeinated, bu chòir dhut uisge òl cuideachd mus tòisich am pathadh, is e sin, mus tuit ceudad uisge sa bhodhaig, agus cleachd thu ri uisge òl nuair a dhùisgeas tu.