Buaidhean àicheil is adhartach bho shuidheachadh cadail

cadal air an druim 

Nithean matha: 1- An suidheachadh as fheàrr airson an droma 2- Bacadh wrinkles aghaidh

Eas-bhuannachdan: 1- srann 2- losgadh-bràghad 3- briseadh anail rè cadal

A’ cadal air a’ Bhòrd 

Nithean matha: 1- A' leasachadh cnàmhadh

Eas-bhuannachdan: 1 - cuideam air an amhaich 2 - pian air ais

suidheachadh fetal 

Nithean matha: 1- Suidheachadh sàr-mhath airson boireannaich a tha trom le leanabh agus euslaintich le srann

Eas-bhuannachdan: 1- Strain airson a 'chùl agus amhach

Air an taobh agus na gàirdeanan air na taobhan 

Nithean matha: 1- Suidheachadh freagarrach airson an droma

Ana-cothrom: 1- Meudachadh wrinkles aghaidh

air an taobh dheis 

Nithean matha: 1- Lùghdachadh cuideam air buill-bodhaig a-staigh

Eas-bhuannachdan: 1- Gun a bhith freagarrach dha daoine le losgadh-bràghad