Dè a th’ ann am FOMO, agus ciamar a gheibh sinn cuidhteas e ??

Is e suidheachadh coitcheann a th 'ann a tha a' toirt air daoine a bhith ag iarraidh a bhith ann an conaltradh cunbhalach air eagal 's gun caill iad tachartas nach gabh iad pàirt ann. dàimh shòisealta, agus tha a’ chùis seo a’ dearbhadh gur e feum saidhgeòlach a th’ ann am faireachdainn ceangail No ceangal ri daoine eile a bheir buaidh air slàinte inntinn dhaoine.

Adhbharan Syndrome FOMO:

Is e daoine iomagaineach agus introverted a th’ ann an daoine as coltaiche a bhith fo eagal gum faodadh iad rudeigin a chall. Bidh an inntinn ag obair gus ath-aithris a sheachnadh

An comas a bhith a’ cur an cèill ann an làraichean lìonra sòisealta airson cuid de dhaoine, nas motha na an dòigh dhìreach, a tha a’ meudachadh tràilleachd.

Tha am beàrn anns a bheil cuid de dhaoine a’ fuireach, gu h-àraidh am beàrn tòcail agus às aonais neach dlùth leis an urrainn dhuinn conaltradh gun bhacadh.

Tha daoine aig a bheil duilgheadasan le in-ghabhail taobh a-staigh a ‘chomainn, a bharrachd air duilgheadas ann a bhith ag iomlaid fiosrachaidh, nas dualtaiche tuiteam a-steach don syndrome seo.

Ceumannan airson làimhseachadh FOMO:

1. Is e a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh làimhseachadh suidheachadh saidhgeòlach sam bith a bhith ga aithneachadh agus a’ comharrachadh dè a th’ ann.
2. A’ tuigsinn gu bheil thu a’ tadhal cus air na cunntasan agad agus ag obair air cuibhreannachadh mean air mhean.
3. A’ measgachadh leis an teaghlach barrachd is air falbh bhon choimhearsnachd bhrìgheil.
4. Amalachadh a-steach don chomann-shòisealta tro chùrsaichean trèanaidh agus a’ lìonadh a’ bheàrn le diofar ghnìomhachdan.
5. Mean air mhean dì-cheangail bhon eadar-lìn gus an ruig thu an ùine as fhaide a tha comasach.