Ith siùcairean Eid gun a bhith a 'faighinn cuideam

Tha Eid a’ tighinn dlùth agus tha sinn air tòiseachadh ag ullachadh na siùcairean is na siùcairean as fheàrr mar ullachadh airson a thighinn, ach ciamar as urrainn dhuinn na biadhan is na siùcairean sin a mhealtainn gun a bhith a’ faighinn cuideam a bharrachd airson toileachas Eid?

Chan eil e doirbh

An toiseach, cuir air dòigh an ùine agad

Obraich a-mach amannan do phrìomh bhiadh agus amannan greimean-bìdh, agus cùm ris na coinneamhan sin, oir tha seo a’ cuideachadh le bhith a’ luathachadh metabolism agus a’ riaghladh cnàmhadh, agus mar sin a’ losgadh na tha de bhiadh a’ dol a-steach don chorp daonna.

San dàrna h-àite, deoch uisge gu leòr

Tha uisge gu math riatanach, is e beatha a th’ ann .. Bidh uisge òil a’ cuideachadh le cuir às do bhodhaig tocsainnean a tha cruinnichte ann agus mar sin a’ faighinn bodhaig nas fhallaine.

Dèan eacarsaich

Chan fheum thu a dhol don chlub agus trèanair airson eacarsaich Bidh spòrsan sìmplidh cuideachd a’ losgadh geir agus a’ cumail a’ chuirp fallain agus òg. dèan eadhon eacarsaichean cumanta sìmplidh aig an taigh.

Na dèan cus air siùcairean is pastraidhean

Bidh gualaisg agus siùcaran an dà chuid a’ tionndadh gu bhith nan siùcaran ann am bodhaig an duine, agus mura tèid an losgadh le eacarsaich, cruinnichidh iad nad bhodhaig ann an cruth geir, ag adhbhrachadh mòran dhuilgheadasan slàinte a bharrachd air àrdachadh cuideam.

Ma tha thu ag iarraidh milis, tha e ceart gu leòr, ach taobh a-staigh meudan iomchaidh agus gun a bhith mì-mhodhail

Ith glasraich

Tha glasraich beairteach ann am mèinnirean agus snàithleach a bheir faireachdainn de shàthachd agus a bheir beathachadh agus neartachadh do bhodhaig.. Na dìochuimhnich am bobhla salad a h-uile latha

Gach bliadhna, tha thu gu math