Ochd cleachdaidhean a tha millteach do shlàinte agus gu inntinn
Ochd cleachdaidhean a tha millteach do shlàinte agus gu inntinn
coiseachd piogsail
Na bi a’ cromadh no a’ boghadh do dhruim. Tog do smiogaid agus thoir air ais do ghuailnean, agus leasaichidh do shealladh agus sealladh cruinne gu fèin-ghluasadach.
Gèilleadh dhaibhsan a tha a’ cur dragh ort
Na biodh eagal ort leis an fheadhainn a tha gad smachdachadh leis na faclan goirt aca. Saor thu fein le bhi 'g a dhi-meas gu h-iomlan, no cuir an aghaidh e ma ni e cron ort. Ach na toir a-steach dha na faclan aige, oir tha thu a’ leigeil leis smachd a chumail air do bheatha agus do shlàinte inntinn.
seachain bho spòrs
Na stad air eacarsaich gu tur. Ma nì thu eacarsaich, lughdaichidh tu do chunnart trom-inntinn gu ìre mhòr.
Cur dheth
Tha e puinnseanta agus neònach. Na cuir dheth do dhleastanasan proifeasanta, luath no mall feumaidh tu an crìochnachadh, agus na cuir dàil air an obair acadaimigeach no dachaigh agad nas motha. Gabh fois ghoirid. Dèan rudeigin as toil leat gus do lùth ath-lìonadh.
Na bi an-còmhnaidh a’ gabhail rudan ro dha-rìribh
Gabh e furasta, na bi feargach no troimh-chèile, is e droch chleachdadh a tha seo a bheir buaidh air do shlàinte inntinn gun fhios agad. Agus na gabh dha-rìribh a h-uile dad a thachras dhut.
Thoir do bhodhaig an cadal a tha a dhìth air
Bidh cadal a' toirt buaidh air a h-uile càil Na gabh seachd uairean de chadal a h-uile h-oidhche oir tha feum do bhodhaig air cadal follaiseach nuair a tha thu fo uallach, iomagaineach agus cadalach.
Dèan ùine dhut fhèin
Airson deagh shlàinte inntinn, feumar ùine shònraichte a chaitheamh leat fhèin, a’ leughadh, a’ cluich, a’ sgrìobhadh, no a’ dèanamh eacarsaich.
Dèan conaltradh gu pearsanta le daoine eile
Na stad bho cheangal pearsanta ri daoine eile. Na bi an urra ri conaltradh eileagtronaigeach tro fhònaichean sgairteil a-mhàin, ach feumar conaltradh aghaidh ri aghaidh le do charaidean, do theaghlach is do chlann. Na dì-chuimhnich cho cudromach sa tha dàimhean sòisealta agus còmhraidhean domhainn.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu