Còig fìrinnean slàinte a dh'fheumas tu a bhith eòlach

Còig fìrinnean slàinte a dh'fheumas tu a bhith eòlach

Deoch teth rè aimsir teth

Is dòcha gu bheil cuid den bheachd gun gabh deoch fhuar a ghabhail gus faireachdainn aimsir teth a lughdachadh. Ach tha rannsachadh air sealltainn gum faod a bhith ag òl deoch theth air latha teth an corp a chumail fionnar, oir nuair a bhios tu ag òl deoch teth, bidh am bodhaig a’ falach fallas gus an teòthachd aige fhuarachadh. Tha barrachd sweating deatamach ann a bhith a’ cuir às do fhaireachdainn sìde theth, agus mar sin le bhith ag òl deoch theth gheibh thu an toradh a tha thu ag iarraidh.

Am fèus as làidire ann am bodhaig an duine

Is urrainn dhuinn neart fèithe a thomhas ann an diofar dhòighean. Gu h-iongantach, chan eil am fèus as làidire ann am bodhaig an duine anns na gàirdeanan agus na casan ach am fèus giallan, a dh’ fhaodas an ìre as motha de chuideam a chuir. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod a' bhreac daonna fiaclan a ghlasadh le feachd de mu 91 cileagram no 890 Newtons!

 Cnàmha nan làmhan agus nan casan

Aig àm breith, bidh timcheall air 300 cnàmhan agus maoth-chnàimh anns a 'chorp daonna, a bhios a' leaghadh mu dheireadh nuair a ruigeas iad inbheach. Tha an corp daonna inbheach air a dhèanamh suas de 206 cnàmhan, 106 dhiubh sin ann an làmhan, casan, agus casan. Tha cnàmhan nan gàirdeanan am measg nan cnàmhan briste as cumanta agus tha iad a’ dèanamh suas faisg air leth nan leòntan cnàimh inbheach.

 Frith-bhuaidhean gun cholesterol

Tha bileagan air cuid de thoraidhean bìdh ag ràdh gu bheil iad saor bho cholesterol, ach chan eil an aithris sin a’ ciallachadh gu bheil am biadh math airson ìrean cholesterol ann am bodhaig an duine. Chan eil tar-ghathan, a thogas ìrean colaistéarol, gu nàdarrach a’ toirt a-steach cholesterol ach faodaidh iad a bhith cronail do ìrean cholesterol.

Tha biadhan friogais agus bathar bèicearachd a’ riochdachadh a’ mhòr-chuid de bhiadhan a tha àrd ann an geir thar-ghnèitheach, leithid olan glasraich pàirt-hydrogenated agus geir shàthaichte, a bu chòir a sheachnadh cho mòr ‘s as urrainn leis gu bheil iad cronail agus a’ togail ìrean cholesterol fala.

Oidhirp gus cur às do sgìths

Thuirt toraidhean sgrùdadh saidheansail ma tha neach sgìth no a 'fulang le sàrachadh, faodaidh eacarsaich barrachd lùth a thoirt dha gus faighinn thairis air sgìths, agus gun a bhith a' suidhe sìos airson fois a ghabhail. Lorg an sgrùdadh gun toir sruthadh fala agus ocsaidean tron ​​​​bhodhaig barrachd lùth agus leasaichidh e faireachdainn agus gun cuir e ri ìrean nas àirde de endorphins, an hormone faireachdainn math.

Tha aimsir fhuar math airson slàinte

Bidh teodhachd fhuar a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh aileardsaidhean agus sèid, oir tha rannsachadh a’ sealltainn gun cuidich aimsir fhuar thu gus smaoineachadh nas soilleire agus gnìomhan làitheil a dhèanamh nas fheàrr. Faodaidh aimsir fhuar cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart galair; Chan eil mosgìotothan ann, a dh’ fhaodas galairean leithid Zika, bhìoras an Nile an Iar agus malaria a tharraing tron ​​gheamhradh.

Cuspairean eile: 

Ciamar a dhèiligeas tu ri cuideigin a tha gu tuigseach a’ seachnadh thu?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها